想起了心中的三部曲

参考http://zatan-column.blogspot.com/2011/04/zz.html

香港护照+美国绿卡是王道啊...

恩！36岁以前把这个搞定！

汇报一下

这次机缘巧合，回国第一站是香港。想起当年毕业的时候肖猪好像是去了香港，结果一下真联系上了，真开心。然后才知道原来有很多高中同学在深圳，看来要在深圳好好腐败一下了。

转眼就到了10月下了，距离回国已经不到两个月了。但是那一个个的dealines确实让人触目惊心。有时候真不知道在忙些什么。好不容易回次国，结果发现要做的事情竟然如此之多...

不出意外的话下个月5号要开题了。这三年多来在这个项目上我也一点一滴积累了不少东西。该是要好好整理一下思路，好好考虑如何博士毕业了。

这学期上老板的一门课，要做一个talk，一共2.5小时。真是把我忙坏了。不过好歹过关，后面几个礼拜这门课都是听别人的talk，正好也腾出时间来让我忙下自己的研究工作。这里要严重鄙视我们学校，博士居然需要18门课！！不过话说回来，其实修课还是能学到不少东西的，哎...

原本上个礼拜需要完成的dissertation proposal report拖到了这个礼拜。礼拜五前一定要完成初稿，不然真的来不及了。

昨天小赵告诉我护照办好了，爽。过几天拿到护照就可以预约签证了。

10月初的实验结果出来了，还不错。希望后续的结果处理也能顺利。这次实验结果还是会比较关键，至少会影响我明年能不能去日本仙台开会，所以我觉得自己还算有些动力。

12月初要去田纳西给sponsor们做报告了。第三次了，总算有了点拿得出手的结果了。也算是对得起他们那1百万的投资吧，虽然我顶多用了10万......

恩,hold住！

一个小结

前几天又去奥兰多开会了，感慨良多。同样的会议，同样的报告，但是内心的感受却完全不一样。
去年去参加这个会议的时候，我在飞机上还在写ppt，而且对自己的工作没有什么自信和热情。而今年一切都显得很从容。觉得自己对目前这个领域的研究非常游刃有余，对全局也有一定的把握。对需要解决的问题也有了更深入的了解。从前年正式开始博士生涯开始，这是我第一次开始觉得毕业不再是一个遥远的梦。

回过头来看，其实真正要解决的是一个非常微小的问题。有时候连自己都觉得讽刺，这样的一个问题，有必要这样大费周章的来研究吗？可静下心来想，其实简单的问题，并不意味着可以草草对付。总得有人去认真细致的把工作完成。平心而论，现代科学体系已经非常完备了，指望一个博士生作出什么惊天动地的工作是很不实际的。也许对于大多数博士而言，认真做好一颗科研的螺丝钉更为现实。然而不管怎样，认真细致严谨这些品质不能丢。身处一个浮躁的社会，如果一个人能够不为所动，坚持做好自己。那么在长期的竞争中，他必将处于不败之地。

这几天已经在和老板商量博士开题的事情了。应该就是今年夏天的事情吧。这三年来，我犹豫过，彷徨过，挣扎过。现在回过头看，还是值得的。其实我一直都觉得自己当然决定要念这个博士最大的动力不是为了这个学位，也不是对学术的追求，而是一种对自身的磨练。一个浮躁的年轻人，不好好磨练一下，迟早是要摔跤的。

万事开头难

这几天在写第二篇论文。基本上就是把去年写的那出来，把introduction部分换个表达方式，加上一个新结果的概论；再把正文部分换成新的结果就算是一篇文章了。回想起去年写第一篇文章的时候那是多么的痛苦啊。。。

再过几天我的本命年就算过去了，这一年过得也算是有惊无险吧。转眼就要到25了，何去何从似乎是个很大的问题。哎。。。

An example of curses/ncurses

What is curses?

curses is a terminal control library for Unix-like systems, enabling the construction of text user interface (TUI) applications.

curses is a pun on the term “cursor optimization”. It is a library of functions that manage an application's display on character-cell terminals (e.g., VT100). (from WiKi)

ncurses is the so-called new curses. you can install either curses or ncurses.
On ubuntu, the installation is like:
sudo apt-get install libncurses5-dev

------------------------------------------------------------------
Here is a simple example:

#include"ncurses.h"

int main()
{
initscr();
box(stdscr,ACS_VLINE,ACS_HLINE);
move(LINES/2, COLS/2);
waddstr(stdscr, "Hello, world!");
refresh();
getch();
endwin();
return 0;
}

Here is the result, kinda cool, huh?

trick on MAC OS X

Today I installed the Stardict 3.0.1 on my Macbook. I changed some default settings but it seemed that these changes are lost after I close the application. Then I realized that it could be a very stupid "bug". I don't have the write privilege on the directory where the preference file stores!

running the application as root solved the problem.

1.sudo open .../Stardict.app.
2. change the preference.
3. close the program.

That's it!

Note on C/C++[2]

an interesting one with gcc on Mac OS X

Compiler: gcc version 4.0.1 (Apple Inc. build 5490)
using built-in specs.
Target: i686-apple-darwin9

Configured with: /var/tmp/gcc/gcc-5490~1/src/configure --disable-checking -enable-werror --prefix=/usr --mandir=/share/man --enable-languages=c,objc,c++,obj-c++ --program-transform-name=/^[cg][^.-]*$/s/$/-4.0/ --with-gxx-include-dir=/include/c++/4.0.0 --with-slibdir=/usr/lib --build=i686-apple-darwin9 --with-arch=apple --with-tune=generic --host=i686-apple-darwin9 --target=i686-apple-darwin9
Thread model: posix

Environment: Mac OS X 10.5, Macbook ( intel-based)

Files: main.c and main.cpp. The two files are 100 percent the same ( checked with diff ). Here is the content:

#include

main(int argc, char *argv[])
{
int tmp = 100;
int *ptmp = &tmp;
char *p = "Hello, world!";
char a[] = "Hello, world!";
char ab[10];
printf("%d\n",*ptmp);
printf("%x\n",ptmp);
printf("%x\n",a);
printf("%x\n",p);
printf("%x\n",&ab[9]);
}

Symptom:
In the terminal, type gcc main.c , then ./a.out, the result is

100
bffff874
bffff866
1fe8
bffff865

however if I try gcc main.cpp, I got a compile-time error such that

Undefined symbols:
"___gxx_personality_v0", referenced from:
___gxx_personality_v0$non_lazy_ptr in cc6nXMVm.o
ld: symbol(s) not found
collect2: ld returned 1 exit status

Gee, this is funny! The only difference between these two source files is the name suffix!
My first guess is the default linker. I bet for this compiler the default links are different for *.c and *.cpp files ( one is gcc and another is g++?). This is confirmed when I tried gcc main.cpp -c and it worked fine but gcc main.o -o failed. But anyway it's still interesting to me!

First day with Firefox 3.5

To be honest, I didn't feel any significant change after using Firefox 3.5 today. It seems that this new distribution supports the fonts better so that the surfing window is sharper. Anyway, it's good to have some changes and improvements.

A good tool for ubuntu user is PPA (personal package archives). I really love it. Here is some brief introduction, please turn to PPA overview for more information.

With Launchpad's Personal Package Archives (PPA), you can build and publish binary Ubuntu packages for multiple architectures simply by uploading an Ubuntu source package to Launchpad. Every individual and team in Launchpad can have one or more PPAs.

PPAs give you:

• An APT repository of up to 1 gigabyte for free software - see our PPA terms of use for more detail.

• Binary packages built for x86, AMD64 and LPIA architectures against Ubuntu.
• A web front-end where Launchpad users can browse and search for your packages.

• 
  

无题

never try to change someone.

我又忘了这句话，贴出来，当众羞辱我自己。

mark一个

2009年6月7号晚，偶也算是终于告别单身了。前面的路会更加艰辛，要加油！

Leopard on my Macbook

The DVD-ROM of my Macbook is broken, damn it!

I used Tiger since 2006. Although Leopard was released back in 2007, I was so reluctant to upgrade my operating system. So I start getting old, huh~

Today I installed Leopard on my Macbook. Actually the installation process is much easier than I expected, even with a broken DVD-ROM.

Nice to meet you finally, Leopard!

One observation on software installation on ubuntu

There are many ways to install softwares on Ubuntu. However, I think that the best one is install them through its .deb packages. In this case, the system knows what packages you have and what you don't have, therefore your package dependence is consistent.

For example, I had the Gutenprint package of version 5.2.0. I have a new print which is supported by Gutenprint 5.2.3 but not Gutenprint 5.2.0. In the very begining, I download the .tar.gz package of Gutenprint 5.2.3 and install it. But the CUPS didn't recognize the newly installed version. Then I uninstall it and downloaded the .deb file and installed it. Everything is fine right now. I can see the driver for my new printer in CUPS.

BTW, I tried Qt4.5 on Ubuntu. I didn't find the .deb package for Qt4.5 so I installed it through .bundle file. It seems that there are several linkage problems with Qt4.5. Althgouth I fixed them later, I recommend to install qt4 through apt-get. In this way you will install Qt4.x (x is less than 5). Although it's not the latest version, you will find that it's easier to handle so you can focus on your own programs.

Notes of Learning C/C++ [01]

I decided to take some time to study C/C++ again during this summer. I planed to at least finish reading the book The C Programing Language, 2nd edition by Kernighan and Ritchie (refer to k&r).

The first note is about the version of C standard. People are talking about the ANSI C all the time. This is the C standard of USA. It's also widely referred as C89. ISO adopted this standard and named it ISO89 with some minor changes. It seems like that ANSI accepted this adoption. I would like to say that ANSI C is the most classic C standard. You can think of it as the intersection of all other C standard. C99 standard is the renewed version of C89 and has many new features. It adds several extensions with the consideration of the compatibility to C++. C99 is adopted by both ANSI and ISO so it's an official standard.

On the other hand, different C compilers support these standard with slight differences. The designers of the C compiler would like to add some unique features in order to facilitate their work under certain circumstance. For example, if you codes strictly follow the ANSI C standard (C89), you should have no troubles with any compiler on whatever platform. Here comes the tricky part. People actually feel like that C99 is more convenient (maybe!), especially those generations born after late 1980s. But some compilers support C99 very well while some not. For example, GCC, the pervasive compiler on Linux-related platforms, supports C99 well; while VC, the popular IDE on Windows platform, doesn't support C99. Keep this in mind while you are coding with non ANSI C, otherwise you will be frastrated.

帝国的中年危机 －写在奥巴马就任前

作为一个在美国求学的中国留学生，时下最关注的话题莫过于次贷危机和美国新任总统奥巴马了。事实上，我非常倾向于把这两件事放在一起来思考，因为我觉得奥巴马能如愿当上美国第四十四位总统，多多少少沾了次贷危机的光。虽然可能毫无意义，但我们可以来做一些假设：如果次贷危机早个一年半载爆发，奥巴马能拼过希拉里吗？我觉得答案是否定的。希拉里多年的从政经验将在危机中获得巨大的优势。同样我们可以考虑如果次贷危机晚个半年爆发，奥巴马能拼过麦凯恩吗？我觉得很悬。美国中部的保守势力还是很强大的。那么这么说来，是历史选择了奥巴马？宿命论者肯定会这样认为。不过作为一个不可知论者以及阴谋论者，我还是倾向于相信这其中必然有着鲜为人知的幕后操控。


很多人喜欢把这次的经济危机跟29年的大萧条联系起来。我也正好想以这个为切入点来展开谈谈。20世纪的30年代对我来说太遥远，所以我也不太可能对它有真切的感受，但是如果我们把它放在当时的天下大势中来看，还是能得到不少有意思的东西。首先就那次经济危机本身而言，我倾向于认为它是一次纯的资本主义式的经济危机，资本高度自由导致产能过剩，就像是一个年轻小伙学会了十八般武艺却暂时没找到地方施展。而那次大萧条，就如同中国古代的少林弟子在学成武艺下山前必须要经过十八罗汉阵的考验一样。在二战的帮助下，美国这个新兴的自由资本主义国家顺利地通过的考验，一跃成为世界的霸主。

之后的世界格局，则不是那么的陌生。二战后的冷战时期，世界是两极的。前苏联凭借着自己顽强的毅力和美国折腾了几十年，最后轰然倒下。在这期间，欧盟凭借着地理优势以及马歇尔计划渐渐成长起来，日本则再次发挥了他们善于学习的特点，在短短的几十年里创造了一个又一个的经济奇迹。那时候的中国，却还基本在忙于意识形态的斗争。

苏联的瓦解彻底成就了美国的霸主地位。美国人开始毫不客气的当起了世界警察。不过这一切在2000年左右开始有了微妙的变化。首先是欧元的问世，让美国开始担心起萧墙之祸；然后是俄罗斯在普京的带领下日渐强盛；中国加入了WTO, 20年改革开放的成果开始以井喷的方式蔓延到全世界；而日本，这个美国最忠实的小弟，则开始步入了漫长的经济衰退。在丝丝寒风中，美国人开始察觉到一些问题：这个世界正在由单极向多极转变，美国的霸主地位受到了严重的挑战！

后面的事情我们就再也一点也不陌生。欧盟开始凭借自己雄厚的实力尝试摆脱美国的控制；俄罗斯开始了能源战略；中国则凭借着上海合作组织等开始寻求远东的统治地位，同时通过多年在非洲的积累寻求更高的国际地位；日本也开始渐渐觉得它的政治地位与其经济地位过于不对称，开始对美国不是那么的言听计从。这其实就像个黑帮，美国做老大很多年，已渐渐步入中年，控制力大不如前。下面的几个小弟则在经过漫长的积累后开始蠢蠢欲动，但是又忌于多元关系的复杂性而都不愿做出头鸟。在这样一个大背景下，美国的次贷危机爆发了。

其实美国也不傻。虽然失去了一些年轻人的锐气，却也开始展露其成熟的一面。在目前的这种形势下，美国人认识到对他们最有利的局面是坐山观虎斗，让几个有实力的小弟们自己互相消耗，自己再收拾残局。于是便有了欧盟借奥运之机对中国的人权问题大作文章，导致中欧关系急剧恶化，连今年的中欧峰会也被取消。俄罗斯则一直处于被北约步步紧闭的状态，而这次的天然气危机也进一步恶化了俄罗斯与欧盟的关系。至于日本，则是美国最放心的一个小弟。因为如果说其他几个小弟都是正常的成年男子，那日本充其量就是个太监。日本的存在，然中国和俄罗斯都如梗在侯，好不难受。至于中国和俄罗斯，虽然目前关系不错，但两国漫长的边界线給双方带来了复杂的地缘政治，如处理得稍有不慎则很容易引火上身。

我前面提到了，我是一个阴谋论者。所以上一段提到的这些事情，我认为都是美国幕后操控的结果。萨科奇在奥运期间可是出了一把风头，俨然一人权卫士。这不，奥运刚结束，他就开始吵着问美国要权。这让我相信美国为这事肯定給他开了条件，然后又赖账了。油价疯长好好地肥了一把俄罗斯，可是接下来的暴跌又开始让俄罗斯人不爽，于是乌克兰欠的那点天然气钱就开始显得很珍贵，于是诱发了天然气危机。顺便提一下，这次以色列的武装行动我认为也是美帝的杰作，转移大家的视线呗，还能帮美国消耗些武器。而且时机的选择也很绝妙。表面上看，小布什就快滚蛋了，不方便发表评论；奥巴马还没上任，也不好说什么。但其实就是美帝指示以色列打的，那当然没啥可说的啊。

然后让我们回到次贷危机。我认为这次的危机是美国过度消费的产物，而非过度生产。美国人摆明了就是要让别的国家給他买单。谁？欧盟跟日本在次贷危机中已经跟着美国栽跟头了，出了不少血。俄罗斯金融市场也一片混乱，估计也放了不少血。接下来应该就是中国了。

美国这些年的繁荣，是建立在对资源的高度消耗上的。他们站在世界这个金字塔的顶端，通过各种手段来从外界获得源源不断的输血，从而进一步巩固他的地位。但是这也造成了社会的恶化。比如说医疗保险，简直就是个大窟窿。而且人到了中年，身体也开始变得臃肿，管理成本急剧升高，这一些，都不是吃吃药打打针就能解决好的。

纵观美国的历任总统，其实不乏如林肯，罗斯福等杰出的领袖；也有如胡佛，小布什等遗臭万年的角色；当然，也少不了一些平平淡淡的角色。奥巴马则即荣幸又不幸地站在了这个峰尖浪口，时势注定了他要么名垂千古，要么遗臭万年。让我们拭目以待吧。

some LAMP tricks

LAMP is short for Linux+Apache+Mysql+Php. It's perhaps the most popular personal website platform for individual users and small business. I am not going to talk LAMP in this post, instead, I would like to introduce a CMS (content management system) - Joomla to you guys as well as some useful tricks.

Recently I set up a CMS with Joomla and encounter some weird problems. I would like the record them and share with you guys.

1. mysql access denied problem. I create a user locally but I cannot use login remotely via this user. Finally I realized that the access level is actually depend on the way you create the user. If you just GRANT all privileges to a new user, then this user can only be accessed locally. Here is an safe way to create user which allows you to login remotely

mysql> INSERT INTO user (Host,User,Password)
->     VALUES('localhost','dummy','');
mysql> FLUSH PRIVILEGES;

2. Most likely Mysql doesn't use UTF-8 as its default encoding. Edit /etc/mysql/my.cnf. At last it should look like

[client]
default-character-set=utf8
...

[mysqld]
default-character-set=utf8
default-collation=utf8_general_ci
character-set-server-utf8
collation-server=utf_general_ci
init-connect='SET NAMES utf8'
...

3. Joomla 1.0.x (based on Php) also doesn't use UTF-8. Here is the receipt.
1).edit /includes/database.php

//@mysql_query("SET NAMES 'utf8'", $this->_resource);

to

@mysql_query("SET NAMES 'utf8'", $this->_resource);

2). edit the end of file globals.php, it should look like

}

header("Content-Type: text/html; charset=UTF-8");
?>

3). edit language/english.php, find

DEFINE('_ISO','charset=iso-8859-1');

change it to

DEFINE('_ISO','charset=UTF-8');

Enjoy!

一定要学好英文！

今天去老板家参加party，好多人。大家都很有意思，很风趣，而我虽然是个很喜欢party的人，却苦于语言能力不行，很多想说的话说不出来，很多包袱也抖不出来。而且由于对文化的不熟悉，说错了几次话。或许給人留下了很不好的印象。

不管怎么样，还是要积极融入这种环境的，哪怕是不小心说错话也还是要去尝试。但是现在语言障碍确实太大，根本无法在party中做到游刃有余。英语的听说读写能力还是太差，从今天开始，要开始修炼这一块！发此文为证！

Some useful Firefox add-ons

After surfing with Firefox for one year, I decided to list my favorite add-ons here.

First of all, I like foxmarks. This is a bookmark synchronization program. Since I have two computers: one in the lab and the other at home. I have exactly the same bookmarks on both computers.

Secondly, I will recommend Adblock. Life becomes simple with this one.

Thirdly, I will recommend Download Statusbar. The default download management of Firefox is really a nightmare.

Finally, I would like to introduce Noscript, which keeps you system safe.

不安中

这两天情绪不太稳定，被人放了鸽子，麻烦事一大堆，加上qualify的结果也一直没有出来，哎...


不过准备qualify带来的一个好处就是现在知道没事就该看看书，不懂的东西实在是太多了。

[转帖]北美野营Camping指南

准备去camping啦，在网上发现了一篇好文章，转发过来大家共享：

北美野营Camping指南-zt

原作者: 来源:leodance加图版 在以前写的一些关于温哥华附近的旅游景点的介绍和自己的游记中，细心的朋友可以发现我很少住旅馆，大多以野营为主。其实野营在北美的土地上是非常流 行，方便而又便宜的住宿方式，很多的美国和加拿大人都是这样度过自己的假期的。野营的好处多多，第一可以回归自然，摆脱城市里工作环境的困扰，呼吸一下野 外的新鲜空气，活动一下有易身体健康；第二，北美地广人稀，大多的旅游是围绕国家和省立公园的自然景观，而很明显的，在这样的地方camping会比住旅 馆更能体会旅游的乐趣；第三，世界上可能没有那里比北美的野营系统更完备，管理的更系统，不论是从网上还是高速公路上，还是当地的information center，你都可以很轻易的获得详尽的资料；第四，北美的野营地星罗棋布，游人多的地方更是三步一岗，五步一哨的，可能一点不比找旅馆的灵活性差，而 且环境的舒适度也还不错；最后也是最经典的原因就是 —— 便宜呀！一家大小或一众朋友一个晚上的住宿可能也不会超过二三十的，住旅馆可能就不只一两百了吧。为了实现走遍四方的理想，我们也要把野营行动进行到底! 以下是我几年来的一些经验和大家分享，主要是以一般的旅游野营为主，没有介绍太多back country hiker，RV和专业登山野营的内容。我个人认为以下的内容对于没有野营经验的朋友可能帮助最大，其中还有一些很好的tips，如果有经验的朋友不辞辛 苦的看了全文觉得不很满意，热烈欢迎加以指正，我先谢谢了。 宿营地的分类 宿营地的分类其实并不是很复杂，而且基本上北美的标准是通用统一的，通常分为以下几类： 1. frontcountry camping 是指可以开车进入的宿营地，每个site都有一个到两个停车位，宿营者可以带比较齐全的宿营装备，因为携带和装运非常方便。分为tent site和RV site，tent site一般比较小不能停放大型的RV。 价格：加拿大 带shower 18.50，通常 8.00 - 12.00 美国 10 - 16 美金 2. walkin 顾名思义是没有停车位的宿营地，可能离大路很近，但由于比较深入树林，所以车开不进去，车位通常会在路边。其实与 frontcountry camping的区别不大，只是搬运东西比较麻烦，价格会便宜一些。但要注意，有些宿营地的walkin site可能很远，是界于frontcountry camping和backcountry camping之间，注意看好说明。 价格：加拿大 带shower 15，通常 8.00 - 12.00 3. backcountry camping 是指车辆不可能到达的宿营地。通常这样的宿营地是为野外过夜的hiker准备的，会在丛林 或雪山的trail旁边，设施相对简陋收费低廉，按人头儿收费，有时可能不收费。因为需要hiking进入，不能携带很多的装备，一切以轻便为宜，但是我 见过的hiker可还是都背着半人多高的大背包呢。 http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=125481&hrurl=http://www.campers-hikers.com/Images/CatalogPix/sspix/1006.jpg" target=new> 价格：加拿大 0 - 5 一人 4. group camping 是集体宿营地。一般的规模都至少容纳10-20帐篷，没有很独立的site分界，大家就很亲热的挤在一起。通常大的宿营地会有一到几个集体宿营地，平均下来的收费比独立的site要低廉很多。 价格：加拿大 20 - 50 5. winter frontcountry camping 很多的宿营地是不提供冬天服务的，大多冬天就关闭了。不过有一些地方的尤其是冬天有cross country开放的地方，宿营地一般还是有服务的，但我没有去过，具体情况没有全面的了解。 价格：加拿大 10 6. cabin cabin就是小木屋，不是每一个营地都有，以私人营地的居多。cabin的价格比camping稍贵，在30-60的样子。cabin分为独间和双间的，当然还有更大的，有床但没有被褥，有些有简单的家具，经常在屋檐下还会有个秋千似的吊椅，也挺有情趣的。 宿营地的基本设施 包括一块相对封闭平坦，干燥的地方，周围通常有大树环绕；一个到两个野餐桌，桌子和椅子是一体的；一个生火的篝火台；有些设备非常齐全的营地还会有 电的供应，主要是提供RV充电的。每个营地按照区域划分都会有数个洗手间，可以是带热水shower的，shower在加拿大大多免费，美国的营地一定要 收费，一般有电的供应；也可能是冲水的洗手间只提供冷水；还有些是dry toilet，就是不能冲水也不可以洗手的。一般厕所都有卫生纸提供。营地中还会有数个打水的地方，可能是水龙头，也可能是轧水的水井。一定会有一些垃圾 箱，只有人类可以使用，动物是打不开的。大的营地还会有露天剧场，夏天的时候天黑之后每天都会有活动，大多以公园介绍为主。如果营地提供RV服务，就通常 有sani station是为RV排泄污物的。私人的营地还经常有游泳池和洗衣间，play ground。每个营地夏天的时候都有camping host，就是一家常年在这个营地居住的营民，如果有关于营地的问题，或出现紧急情况，可以到host处寻求帮助。 通常营地的注册方式 a. 营地有gate service，就是在进入营地之前要先登记交钱，然后管理员给你一套营地的介绍，包括注意事项和地图，有时会要求你在进入营地之前选好位置，通常是在地 图上将剩下的营地标出来，让你选一个。然后填好表包括你的名字，住址和车的牌照，他再给你两张收据表明了你离开的日期，一个放在营地的小牌子上，一个挂在 车上。如果需要继续住下去，可以第二天清晨再重新注册，你对这个位置有优先的保留权。注意：一般的营地最多可以住14天，一个营地可以搭两个帐篷，放两辆 车，住四个人，如果人多一些需要另收费。 b. 营地没有收费处，自己注册。这样的营地更为多见，通常的情况在营地的大门口的公告牌上面密密麻麻的列出那些营地是空的，那些有人。你可以自己拿份地图选上 一个，或者开车进去挨个看看，找到一个心宜的放下点东西占上，然后回来填表，并将正好的零钱放在营地准备的信封里封好，投进收费箱。当然有些地方（以加拿 大居多）是要等晚上6点左右会有巡逻员开车来，挨家挨户的收钱，这样的可以找零，也挺方便的。 c. 如果你是晚上到达的，通常Ranger已经下班了，可以先self register，第二天早上再交钱也可以的。 d. Group campground通常只有大的营地才有，而且也只有几处而已，一般都需要事先预定。 e. 每个营地的具体规则不同，请在到达时阅读大门前的营地指南。 野营的装备 野营的装备基本上是野营是否成功的基本条件之一，装备不全或装备不当，野营的经历将成为你旅游生涯中痛苦的一页。在选择装备的之前有几点基本原则： 1. 通常同行的人数和情况。一个两个人的家庭和四人有孩子的家庭是不一样的，大人和孩子的用具也有很大的分别。 2. 野营的地点和时间。比如到多雨的地方或山区需要准备雨具，而冬天的野营对装备保温要求很重要。 3. 经济条件。虽然说是一分钱一分货，但平常的野营是不需要价格昂贵的装备的，价格便宜的东东也能达到一定的要求，不用苛求每一件都是最好的，我知道很多男生都有这样的怪癖。 4. 旅行用车的大小直接决定了可以携带的野营装备的多少和大小。短期旅行（两三天）与长期旅行需要的空间是不同的，短期旅行需要至少多一个座位大小的空间及后 备箱，也就是4人同行至少要可以坐五人的汽车，注意是至少，如果空间大一些会更方便一点；长期旅行需要至少多两个座位大小的空间及后备箱。 5. 野营的装备一般日用商店都有出售，比如Canadian Tire，Zellers，Sears，Super Store等等，不一定非要到专用品商店去买。而且如果有计划要购买的话，要经常注意各商店的flyer，因为季节性大减价是经常发生的，特别是7-8月 份的时候或冬季，很多商店都会有季末清货的活动，打折可以达到50%；也可以到他们的网站上看看，有时商店里不打折，但网上销售是有折扣的，这种情况发生 在Sears最多。这个省钱原则通用于以下所有的装备，而且基本上百试百灵。 下面我将逐一介绍需要的具体装备名单： 1. 帐篷 http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=125481&hrurl=http://www.camping-n-equipment.com/media/images/product_popup/chinookbig2.jpg" target=new> 帐 篷是非常重要的一环，因为帐篷就是你晚上居住的房子，是挡风遮雨的地方，绝对不能马虎。帐篷通常分为普通夏天用和登山用专业帐篷。普通夏日帐篷是我们在一 般商店里经常看到的帐篷，主要按大小分类，即1人用，2-3人用，4-6人用，6-10人的也有；还有单间，双间，内外间之分。普通夏日帐篷通常都是两层 的，主体为全封闭的四角或六角的立方体，上面支撑起来尖尖的顶子多为透气的网眼设计，是为了更好的换气和使潮湿的空气散出，潮湿空气的来源多为夜间人体呼 出的空气；外边还有一层架在透气顶子的上面，与透气孔有一些距离，不同的帐篷的外层大小不同，可以仅仅遮住顶子，也可以遮住整个帐篷，主要的作用是防雨和 保温。每个帐篷都一定有门，有没有窗就不一定了。建议选择有双层门窗的帐篷，好处很多，第一，有纱门的可以更透气且凉快，夏天闷热的时候可以开着外层门休 息；第二，可以在不关外层门的时候，防蚊虫进入；如果有窗就更好更方便了。在选择帐篷大小时，为了更加舒适，可以选大一号的，比如：2人选3人的帐篷，3 人选4人的帐篷。如果带着孩子，不想和孩子在一起睡，但又不希望太远照顾不了，可以选择分为两间有格段的帐篷。如果一个人，选择solo的比较实用，轻便 而且安装简单，注意很多情况下这种帐篷是没有底的，下雨的时候可能很潮或漏水。大型的帐篷通常是为多口之家准备的，可以在帐篷里处于直立状态，有些还可以 搭床，外面有凉棚；很舒适，但安装比较复杂，一般装上就会连续住上几天不换地方。再一种就是纯粹的凉棚，一般搭在餐桌上面，有纱制封闭的和只有顶的两种， 都是为白天活动时遮阳避雨用的，晚上不能住人。 不要觉得搭帐篷很费精力，其实熟练了之后大约5分钟之内就可以搞定。注意学习说明书，最好两人 合作因为将帐篷撑起的时候是个巧劲儿，一个人比较不容易做到。一般帐篷都带塑料钉子，是为了固定帐篷用的，不要懒惰一定要将四周钉牢，否则一阵大风来，帐 篷可就随风东去也... ... 帐篷的价格一般都不便宜，规律是越大功能越全，价格越贵。2人的在40-100，3-4人的在80-200，六人以上的大帐篷通常要200-600左右。我现在用的帐篷是5折40块从Zellers买的四人帐篷，很好用已经三年了还没有任何损坏。 2. 睡袋 http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=125481&hrurl=http://www.camping-n-equipment.com/media/images/product_popup/sportsmanbig2.jpg" target=new> 睡 袋是决定你能否能休息好的关键条件，所以一个好睡袋是很重要的。以前有人问我带个普通的被子去行不行，我的答案是第二天你就会比睡在露天没盖被子还冷。为 什么？因为睡袋是防潮的，被子是吸水的。睡袋虽然里面是纯棉材料，但外面通常都有一层不透水的化纤材料，晚上人体呼吸散发的潮气和帐篷外尤其是帐篷上的露 水渗进来，都会凝结在睡袋外面；所以经常起来会发现睡袋外面很潮湿，如果是被子有什么后果大家是可以想象的。 睡袋从形状上来分通常为两种，即 普通的就是长方形齐肩设计的，没有枕头不能将肩膀封起来；还有就是木乃伊式的，有大帽子，口大腿细，肩膀和头都可以在拉紧带子后被裹起来，保暖性能更好。 两种都有二和一设计，就是把两个睡袋拼成一个双人的，购买的时候要注意左右成对的买，不然全一边就合不上了。 睡袋的另一个衡量标准就是耐寒的 程度，从零下30度到零上10度的都有，所谓温度就是人睡在里面能承受的外界的最低温度，通常在睡袋的外包装上可以找到。不要以为温度越低的睡袋就越好， 重要的是你去那里和你什么季节使用睡袋，如果炎热的夏天夜里还有20度的高温，你裹在零下30度的睡袋里，滋味一定不好过；当然如果不够厚，也是非常难过 还可能会生病的。以我个人的在加拿大和美国北方的经验，0度，3.5磅的睡袋是最合适的，至少也要5度的，因为这里夜间的温度总是比较低，尽管白天的温度 可能高达30度。如果不过厚可以加一层睡毯，要是热了就不要穿睡衣裤了。 另外的一点就是最好买带枕头的睡袋，很多人是不习惯平躺的，如果随身 带几个大枕头，可想而知是多么的不方便了。最后一点要考虑的是睡袋的大小，如果可能一定尽量买体积比较小的，你会发现这会节省你很多的空间，当然不能一味 求小买个kids用的，睡在不够长的睡袋里面一定苦不堪言。 价格，一般的标准是普通的比木乃伊的便宜，温度高的比温度低的便宜，重量轻的比重的便宜，从20-100多的都有，我是在Sears减价的时候花25块买的0度木乃伊式睡袋，感觉已经十分的满意。 3. 睡垫 http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=125481&hrurl=http://www.camping-n-equipment.com/media/images/product_popup/instabedbig2.jpg" target=new> 睡 垫也是很关键的一环，虽然很多的帐篷都是封底的不沾地，但是直接睡在地上不光很冷潮气非常的重，而且因为通常宿营地都是石子地或者不平有树枝的土地，睡在 上面就像印度苦行僧练瑜珈一样，不是一般人做得到的。所以我们就有必要准备睡垫，睡垫分为两种，厚泡沫塑料可以卷的单人用垫子，这种主要是为长途 hiking，back country野营的旅者准备的，因为它轻容易携带；但一般的有车族可以使用大一些的充气睡垫，感觉上就和睡在家里的床上差不多了。 分类：充气睡垫分为手动充气即象打自行车气一样的充气，这种非常辛苦，特别是长途旅游每天都换地方的情况下，光充气撒气就可以忙活半个多钟 头，人还累个半死；电动充气，是带电泵的那种，很快很好用，充气和撒气都可以使用，但注意要记得充电；另外就是自动充气的，具体工作原理我不是很清楚，没 有用过，好像是打开阀门就自动鼓起来，怎么撒气就不明白道理了... ... 注意事项：充气睡垫一般是一面防水，一面柔软的，很重要注意要把防水一面放在和地接触的一面，尽量不要放在很尖利的表面上，因为容易被弄破而漏气。 也尽量将睡垫放在帐篷的中央不要紧贴帐篷，上面的一面和睡袋都很容易被渗入的露水打湿，有碍第二日的使用。建议在充气之前将睡垫放入帐篷，又干净又方便。 随身带一些睡垫用胶布，以防半路之上不小心将睡垫搞破无计可施。放气的时候尽量将气放干净，这样整理出来的size会小一点。 价格：手动充气睡垫一般在25-30，但要单买气泵；带电泵的睡垫40块左右；自动的更贵些。根据不同size，价格不同，和普通床垫的size是 一样标准的。两个人用Queen size非常合适，我用的是在costco 40元买的Queen size带电泵的睡垫，体积比较小。 4. 炊具 吃 饭对很多的野营者也是头等大事，设想通常城市旅游是不会宿营的，只有去省立或国立公园才会选择住在山里，虽然可能几十里地之内能找到一两家加油站和便利 店，但并不是所有地方都可以找到饭馆餐厅的。所以吃一顿舒服饭菜就一定要自己动手才能丰衣足食。菜谱会在下面的章节介绍，现在就说一下需要的炊具。 a. 炉子。 http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=125481&hrurl=http://www.camping-n-equipment.com/media/images/product_popup/824217big2.jpg" target=new> 如果不是back country野营我并不提倡生篝火来煮事物做饭，原因很简单麻烦而且不干净，而且只能做些简单的食品，还有可能被烫伤。所以还是应该准备一个自己使得合 适的炉子，才能做出自己吃了不会弄坏胃的食品。炉子的种类很多，分为煤气类和碳烧类。碳烧类通常是以做烧烤食品为主，当然也可以烧水和烤面包，但缺点是一 定要用煤油浸过的碳才好点燃，热得慢，火息的也慢，造成很大的浪费；而且碳黑弄得到处都是，不论是炉子还是炊具都很难清洗。我推荐煤气类的，准备几个煤气 罐什么时候要用随时都可以点火做饭，息火走人；煤气炉也有几种，常见的烧烤炉，可以烤东西吃，但煮水很慢；所以我还买了一种体积很小的架在小煤气罐上的灶 眼，使起来很象家里的煤气炉，煮东西就快多了；当然还有二和一扁扁的那种铁制带盖炉子，也很干净方便。觉得大家还是应该在这上破费一点，毕竟一劳永逸。如 果出去玩的人多，就要多准备几个炉子，要不就有人要干瞪眼没得吃了。 b. 储物箱 http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=125481&hrurl=http://www.sea-ex.com/commercial1/images/evakool-icebox.jpg" target=new> 除 了有RV的人，没听说谁在车上带个冰箱的，通常的使用都是硬塑料制的储物箱，主要是为了存放容易坏的食品用的。储物箱的保温效果很好，放入冰后，冷藏的效 果不比冰箱差。一定要买一个大号的，标准是你的后备箱竖着可以放下。储物箱的选择也有些学问，带轱辘的最好，其次储物箱的侧下方有个排水孔的也很重要，当 然最普通的也不是不可以用，这取决于你使什么样的冰。如果短期旅行，可以选择包装好的冰盒，是一种硬塑料扁扁的盒子里面装满了蓝色的液体，这个东东在冰箱 里冻一晚可以坚持使用2到3天，没有泄漏问题；如果是长期旅行再使用它就行不通了，因为化了找不到冰箱再冻起来，所以就要用真冰。整块的冰效果比碎冰好， 但只要是冰就有化的问题，就有水流得箱子里到处都是的问题，所以如果这个时候有个漏水洞就方便多了，不能将所有的食品都弄出来，倒水再放会去的麻烦了。 c.http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=125481&hrurl=http://www.campers-hikers.com/Images/CatalogPix/sspix/10642.jpg" target=new> 带盖的锅是需要一个的，大小和炉子相配就可以了，一定要有塑料把手。如果想喝茶，可以带一个很小号的壶，当然用锅也可以，但总免不了有股油 烟味。喜欢炒菜的可以带个小号炒锅，当然和煮东西的锅合而为一也不是不可。盘子碗可以用一次性的，那种比较结实的就可以，这样就省了洗盘子的苦恼。至于叉 子筷子是不是一次性的就凭个人喜好了。一把好的刀是必要的，保鲜膜，锅铲，烧烤的夹子，锡纸都是必不可少的。最好带一些保鲜盒，可以放剩下的食物。 5. 灯具 http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=125481&hrurl=http://www.camping-n-equipment.com/media/images/product_popup/823115big2.jpg" target=new> 灯 具在晚上是很重要的，野外不是城市里，天黑了之后可就只有月光星光了，没有灯基本上没法行动。灯具分两种，手电是用于帐篷里照明，或晚上去洗手间用的，推 荐那一种直径10cm的大口手电，光亮照明面积大，而且可以悬挂在帐篷里；另一种灯具是室外照明的，比如回营地晚了要做饭，或者天黑了还有力气玩玩牌，再 或者想到湖边看看月光，都可以选择一种煤气灯，体积小象上面提过的单灶一样是架在煤气罐上的，小巧轻便而且还很亮，可以提着到处走还不用担心烫手。前者大 约5-10元一个，配一个电池；后者要20-40一个，品牌不同，价格不一。 6. 雨具 这里说的雨具不仅仅指雨伞，主要指的是雨布。雨布是塑料的，四面有打好的孔，大小尺寸都有。如果在多雨的地方或者是山 里宿营，准备一块雨布是很必要的，可以使你能够白天在外面生火做饭，晚上在帐篷里高枕无忧。雨布是要挂在树上的，所以要搭好还有些学问，树的距离不能太 远，撑起来的时候也要保持一定的角度，否则积水多了不负重荷会掉下来的。一般一块大尺寸的雨布也就20几块而已，不过你确定一定没有雨，也可以忽略不记。 7. 椅子 为什么需要椅子我就不说了。一定要折叠的，我推荐那种可以折成一个圆棍的最方便，也最省地方。最好要有扶手的，可以一边烤火，一边喝茶，因为旅行椅的把手上都有放杯子的地方。当然是不是很舒服也很重要。通常15-30一把，我觉得15块的就不错，在Zellers有卖。 8. 点火的工具 点火的工具不仅是指点做饭用的炉子的火，主要是指的篝火。必备的用具有，点火器带长柄的那一种，不要用打火机，不方便也不安全；助燃剂，可以帮助快速点燃木头和碳；斧子适用于砍木头用的，如果没有可以管别人借，一般常出来玩的都有。 9. 塑料布及垃圾袋 塑料布是指铺在餐桌上的布，因为公园里的餐桌多多少少都不是很干净，铺上点看着心里舒服；另外，如果在草地上野餐也可以用的上。垃圾袋是一定要带的，没有垃圾袋的后果极其严重，会把你的营地和车都弄得很脏。 10. 绳子 绳子不是总用的上，但带一些已备不时之需。比如要搭雨布的时候，或者睡袋的带子坏了要捆一捆，公园没有食品柜可又要防熊需要将食品挂起来的时候，甚至如果有人掉到了水里需要拉一把等等，总之用绳子的地方非常的多就不一一例举了。既然提到了绳子就不要忘带剪子了呀。 11. 药品 药品的适当携带很重要，建议长途旅行要带一个小急救包。一般的感冒药，胃药，止泻药，外伤药和防蚊虫药都应该带一点，当然通常每个营地都会有host或巡逻员，如果需要帮助找他们也是可以的。 野营的注意事项 野营方方面面要注意的事情很多，估计大家也没指望我一次列全，所以我想到多少就说多少吧。 1. 安全问题 大家出去野营虽然一方面是为了省钱，但大多数的原因还是为了娱乐自己，接近大自然。所以就不能持一种将生死置之度外的态度，还是谨慎些比较好，野外生活，安全第一。以下是一定要注意的几点安全问题： a. 将食物妥善保管，不要外露，小心熊和危险动物。几乎所有杂食和肉食的野生动物都喜欢人类的垃圾，也就是说你扔了不吃的东西，他们都非常的喜欢。所以你的所 有食物，食物箱和炊具都应该在使用完了之后收回车的后背箱里，或高高的挂在树上，或存放在公园的食物铁箱里，不能外露，不论是白天还是晚上。所有产生的食 物垃圾，都要及时收拾好扔到附近的垃圾桶里（垃圾桶一般都是设计为只有人才会使用的）。特别是公园通知有熊或者山狮的情况下，更要将哪怕鞋子也要收到帐篷 里去。这绝对是为了游人和动物两方面着想，人受了伤害固然不好，但吃了垃圾的熊会被处死，还有些可怜的鹿也因为吃了人类丢弃的塑料袋而病死。所以这是首当 其冲要注意的。 b. 遇到了熊怎么办？其实我也没有好办法，据说最重要的是不能转身跑，因为熊见你害怕就会扑上来，而最快的短跑运动员也是跑不过看上去笨笨的狗熊的。而且他们 还会爬树，也不怕下河，所以总而言之如果遇到想侵犯你的熊好像也就无路可逃了。这是宣传手册上写的... ...可能大叫有用，不过还是不要遇到的好... ... c. 遇到其他的动物也不要招惹，因为基本上你都不是对手。不要看鹿呀，羊呀都挺老实，你别惹他，它踢你一脚就够你歇半年的。据说看上去好温柔的水牛，也要有1 吨多重，被踩一脚或撞一下就没命了。我倒不是说各位会对他们如何如何，只是希望大家看好自己的孩子不要受到伤害，远远的看看就得了。 d. 如果去hiking，最好不要一个人，至少两个人才可以互相帮助。不要走不是trail的路，也尽量不要夜间在不熟悉的trail上乱走。 e. 不要轻易下湖游泳，因为通常湖水是雪山融水很凉，没有足够的准备会遇到危险。 f. 划船尽量穿救生衣。 g. 一定不要在帐篷里引火，因为帐篷大多是纤维材料的，遇热遇火都非常容易损坏。 2. 卫生问题 出门在外，身体健康是最重要的，病了当然没有玩的乐趣了。以下几点卫生问题值得提醒。 a. 小心用水。一般设施比较好的营地是提供食用水的，打水的时候要注意牌子上是不是食用水。如果注明不是，就一定要做开了再喝，或者用野营的专用过滤器过滤。卫生间里的水，小溪里的水，山泉都是不能食用的。 b. 注意食物的保鲜问题，经常换冰，怀疑不新鲜的食品一定不可以食用。密封好，注意生熟分开。 c. 定期洗澡，一般设施好的营地都有shower。如果几天之内都没有遇到带shower的营地，可以在附近的城镇找coin shower店，或者各大公园的information center都有这方面的介绍。 d. 洗衣店基本城镇或私人营地都有，价格合理，有两个小时就可以解决问题。 3. 生火问题 生 篝火首先需要木材，现在基本上没有公园提供免费的了，加拿大和美国都是一样。木头可以在公园附近的便利店买，自己带，或者向一些到晚间开车来公园的宿营地 买木头的人买，注意不到在四周拣树枝来烧，通常这种行为是会被因为破坏环境而禁止的。一般公园附近的便利店都比较贵，一兜木头大约5块左右。选的时候一定 要注意挑选干的，湿的点不着还冒很大的烟。如果一兜木头里没有特别细的木条，别忘了管店主要一些，那叫starter，没有那个一根大木头如何能点着 呢?... ...这时你需要斧子和男生了，叫他们劈木头去。木头大小合适后，找一块大点的石头放在火坛中央，将木头码在四周，要流些空隙进空气，再浇上助燃剂，用纸 呀什么的引火，运气好的话现在就该着了。过一段加一些木头，烤烤火其乐无穷呀。烤火的好处多多，晚上驱了寒气，又防了蚊虫，晾晾湿了的毛巾袜子，还可以烤 几个老玉米，聊聊天增进感情，真是不错呀！ 注意只能在公园为每个营地提供的火坛上才可以生火。篝火不能无人看管，在进帐篷休息之前一定要彻底熄灭，要不然点了山火可是了不得的！ 4. 如何选择营地地点 虽然到过许多的宿营地，但也不敢妄说自己就很精通此道，只能表达一下我的意见。 在你到达了一处没有到过的营地之前，如果有可能应该先找营地的地图大致看一下，一般从internet上都可以找得到。营地的大小，位置，尤其是设施是应该有所了解的。以下几点供大家参考： a. 营地的选择要和你的旅行路线搭配。因为营地是你第二天出发的地方，所以营地的选择要为第二天的路程做准备。大致上是两种情况，其一就是一天玩到天黑，到达 一天行程的最终点安营扎寨，不走任何的冤枉路，但这种情况一定要有良好的安排，最好提前预定并且确定自己可以到达；另一种就是一天中早些时间到达重要景点 的宿营地，然后就在附近玩一天或几天再出发。大体上顺不顺路很重要，身体情况可要考虑进去。 b. 营地的位置是不是足够多，是不是需要预定。夏天时候很多地方的营地相当抢手，预定是一个比较保险的选择，虽然要多花几块钱，但放心还是最重要的，而且很多 营地象Mountain Rainier就是非预定不能入住。如果预定不到，或此处不能预定如何办呢？我们就要奉行先到先得的原则，趁早杀过去，不过这样的保险系数就大为降低了。 c. 营地设施如何。当然营地的设施越好价格就越贵，可是也就越舒服。我倾向于好的营地，钱多不了几刀，但是可以洗个热水澡才可以睡个好觉是不是？冲水的洗手间 对我也很重要，至少味道不会太臭，如果能有暖气什么的就更加好了！当然，我的最底线是至少有食用水和可以生火，这样即使水没有烧太开也不至于喝了闹肚子， 而且我总觉得不能点火算什么野营。 5. 如何选择营地 一个营地通常小的有十几个site，大的有上千，如何选一个自己喜欢的呢？其实这个问题在繁忙的夏季可能根本不是一个问题，因为空闲的site很少更不用说挑挑拣拣的了，但如果是在平常的时间也许还有的商量，所以能挑到一个好的site也是挺不错的一件事。 以下介绍一下我选择site的一些标准： a. 根据同行的人数多少选择site的大小。很多营地的site大小是不同的，尤其是很多美国的营地分得非常的细致，例如是可以放一辆车的还是两辆车的，是不 是可以多于两个人居住，而且还会因为site的大小收费不同。好像加拿大的情况没有那样复杂，总之不能选择太小的，住不下就糟糕了。 b. 尽量选择封闭性比较好的。封闭性比较好就不会很吵闹，也不会担心换衣服被人家吃豆腐，弄得连帐篷的门都不知道向那里开好。 c. 我个人喜欢离洗手间比较近的，但不要紧挨洗手间。最好离打水的地方也不要太远，当然这样的问题可以放在后面考虑，因为要男生不就是打水劈柴的吗？！还有就 是要注意营地是不是比较平坦，平坦一点不会睡觉的时候头重脚轻；是不是特别潮湿，如果是很容易发生第二天所有的家当都湿了的后果。在搭帐篷之前，最好将地 上的尖石头踢走，以防弄坏床垫。 d. 距离公路，铁路和溪流比较远的。这个原因就比较简单了，是为了晚上能睡个好觉才要避免这种比较吵的地方。当然你说我就喜欢小溪潺潺的，我也没有办法。 e. 尽量不要选一群年轻人作邻居。不是说我们要脱离群众，实在是他们一般不闹到深夜不睡觉的，明天一大早就要起床，怎么受得来他们的摇滚乐和没完没了的笑声 呢？当然一般营地有静夜的规定，但人家深夜喝酒聊天你也不能将人家踢出去是不是？虽然我们有时也这样很招人讨厌的... 6. 衣物的携带 吃穿住行，吃的问题固然重要，衣物的问题也是不容忽视的。如果你是在北美的北边野营，当然阿拉斯加不算（那里太冷了）， 即使是夏季也要准备好一些厚的衣物，象薄棉大衣，旅行毯都是很必要的。五，六月份和九月及以后一定要带棉衣或厚毛衣，因为即使是白天都有可能在15度之 下，更不要说晚上了。最热的七八月，也至少要一件薄大衣最好是那种绒的，象banff和黄石公园这样的山区，白天可能30度高温，但晚上有可能低于0度。 这样的经验在我去黄石公园的时候有过数次，最后我将毛裤都穿上了也没有觉得非常温暖。当然，这些都和计划要去的地方有直接的关系，但多准备一点不会有错。 换洗的内衣袜子一定要带充分，毛巾和卫生用品也是必不可少的。通常带的所有衣物不用超过一周的准备，因为在北美找洗衣房非常的便利。 帽 子是必备的，白天可以遮阳，晚上可以御寒。如果登山建议带个厚一点的帽子和登山鞋。墨镜和防晒油也是不能少的，要不然一冬天的美白成果就都报销了。女生的 高跟鞋和裙子就不用带了，反正任何情况下也用不到。所以，一般来讲女生旅游时的照片都不会非常的美丽的... ... 7. 行的问题 行的问题可以分为三大方面： a. 车的选择。 车的选择其实是没的选择，因为你就只有这么一辆破车，没 法凭空变出一辆四驱对不对呢？所以首选是你自己的车，但要看看是不是坐得下准备去的人，车能不能跑长途，BCAA买了没有（当然可以现买），如果以上有不 成立者就只能放弃了。其次是蹭朋友的车，但要看朋友愿不愿意去，还有够不够磁，如果人家看不上你可是不能成行的。最后的一条路就是租车，只要有驾照和钱一 般都是可以的（好像21岁之下的有所限制），根据同行的人数决定租车的大小，我认为在够坐的条件下对车的唯一要求就是马力够大。为什么呢？因为很多情况下 的旅行都是要走山路的，主要就是说上坡，如果你和我一样只有Honda Civic，那对不起了，一遇到长过100米的上坡它就开始匀速60公里再也不能快了，即使是在时速120的公路上，她也会很丢脸的慢吞吞不肯动，这时我 总是想美国车再烂也至少很有劲呀！不过，不论如何我的小青马也载我千山万水了，我们的感情很深呢！ 除非你需要去非常地带，没有柏油路的地方， 就像四驱广告里的那种地方，一般的去处都不一定要底盘很高的车。其实大多数情况以高速公路为主，即使公园里的路95%以上也是柏油路面的，一般的车都可以 用，我觉得最实用的是旅行车，四驱或mini van，因为空间很大，乘坐的也比较舒适。好像比较长的旅行车还可以躺平睡觉。 b. 司机和向导。 如果是长途旅行，我建议最好至少是两个人，一个人开长途车既辛苦也比较的无趣。如果人多一点，比如三到四个人就更好 些，可以轮流开车，而且总可以保持一个清醒的向导。为了驾驶的安全，我建议司机旁边的位置上应该是向导，向导不能睡觉，这样会很影响司机情绪，要陪司机说 说话，也不会错过路口。尽量避免夜间开车。 c. 车内空间的使用。 车内空间的使用的基本规则在上边已经交待过了。还有些补充就是，东西一定要尽量带全，但每样装备的大小尽可能的 小，在出发之前最好先装装试试，以防出发之前才发现放不下。如果发现车内实在没有空间了，可以选择加装架在车顶的旅行箱，也是一个解决方案。注意易燃品象 煤气罐，助燃液的安全。 8. 吃的问题 吃什么的问题，我会在下面的菜谱中介绍，在这里只想说几个细节。 a. 常备一些瓶装水，在路上饮用，和备不时之需。 b. 野炊之后，洗刷碗筷是不可以在食用水龙头和洗手间里做的。一般洗手间的中间位置有一个小屋子有上下水供应，那里是专门为刷锅洗碗预备的。 c. 如果想吃米饭，可以用电饭锅在洗手间里煮，我见过有人这样做，但要一直看着。也可以用方便米代替。 d. 可以买一个塑料可折叠的水桶，一次将水打满，既可以食用，也可以用来洗漱非常方便。 e. 过关的时候要注意，很多种的蔬菜和水果是不能携带的。保险起见，最好连肉食也不要带。其实，美国的食品很便宜，虽然没有太多的中国食品，但填满肚子还是绰绰有余的。另，啤酒和鸡蛋是绝对的美国价廉物美呀！ 9. 可以携带的小电器 一般出去旅游，总不会忘了带个摄像机，数码相机一类的小电器。短途旅行就罢了，可以带一块备用电池，但如果是长途 旅行就会有些不方便。建议买一个车用12V转110V电压的转换器，可以接在汽车的点烟器上，输出的功率可以在300W之内，当然要在车点着火的时候使 用。有了电压转换器之后，我们就添置了笔记本电脑（可以解决数码相机内存不够的问题还可以打游戏！），电动气泵，帐篷内的heater等等小电器，生活一 下子就丰富多了！ 野营的菜谱 野营的菜谱可是一个见仁见智的问题了，因为一说到吃就一定是众口难调。首先要说明的是，人在野外不可能吃的像在家里一样舒服，也不可 能想吃什么就可以吃什么。基本上能够解决饥饿问题，营养平衡问题，不太难吃也就罢了。主要还是要以方便食品和成品为主，要适当的补充一些蔬菜，水果和果 汁。以下的食谱是我们几年来不断改进得来的，但还是不很满意，大家将就着看吧。 早餐： 主食：烤面包，方便米粉或方便面 副食：煎鸡蛋或水煮蛋，烤香肠，蔬菜沙拉 小食：果酱，黄油或酸奶酪 早餐的特点就是要比较快，而且清晨一般天气都比较冷，所以煮点热汤还是很好的。 午餐： 一般午餐时间都在玩的地方，如果附近有餐厅可以吃顿好的，如果是在山上湖里什么的，我通常是准备的三明治，冷着吃问题也不大。 当然还可以在风景好的地方来个烧烤野餐，我通常喜欢两种烧烤的方法，不妨和大家分享一下： a. 西式的。以腌制好的鸡翅，猪排，牛眼，香肠，鱼为主，附加一些蔬菜，象将青椒和蘑菇切丁穿串是很好的。可以选择自己腌，不过我试了几次都不是很理想，所以 改为买现成的了。Save on food，Yaohan，Supermarket 2000都有买自己研制好新鲜的，我喜欢几乎Yaohan的所有品种包括鲭鱼，Save on food的辣鸡翅也很好吃，都不贵而且都包装好了，可以现吃现买。火碳烧烤乐园的也不错，就是价钱有点贵。美国的很多超市里也有买的，仔细找可以找到。有 个小tip，如果怕滴很多的油不好清洗锅的话，可以在铁篦子上铺一层锡纸，这样就不会太脏了。 b. 中式的。还记得北京的烤羊肉串吗？我是一想起来就很激动的，所以决定自己动手丰衣足食。需要的原料包括：羊肉（可以在Save on food买到一两斤一块的好羊肉），猪肉（发现叉烧肉最好，有肥有瘦），鸡肉，鸡心，鸡胗，都切成见方的小丁，穿在长竹签上，撒上盐腌着。到吃的时候再撒 上孜然辣椒茉（在Save on food有卖），那噼噼啪啪滴油的声音和阵阵肉香，再配上啤酒，真过瘾的好象回到了北京！ 注意不要光吃肉，还要吃点主食，路上闹了肚子可不是好玩的。 晚餐： 主食：方便米或方便面 副食：鸡蛋炒西红柿，烤香肠，烤肉，蔬菜沙拉或炒青菜 汤： 蔬菜汤或番茄汤 为了多吃一些蔬菜，可以在面里煮一些。野外虽然可以炒菜，但火毕竟不是很旺，很复杂的菜式不太容易实现。所以将就一点，只要饱了就可以了。 喜欢晚上喝些茗茶，可以美容也可以驱寒呀。

很多很多的物是人非

永远都是这样，这一阶段总是觉得上一阶段是在迷失。。。


一个夏天，发生了很多事，认识了很多新朋友，淡忘了很多旧朋友，拾起了很多新东西，遗忘了很多旧东西。

来去匆匆，且行且珍惜。

Tent Rock

Tent Rock, originally uploaded by jackickwelch.

A joyful tour at the Tent Rocks, New Mexico.

Green

IMG_3542, originally uploaded by jackickwelch.

来张自己拍的小小白

腐败到家了...

从芝加哥回来以后对自己的工作状态还是比较满意的，再加上月底又发了薪水，于是蠢蠢欲动的想买点东西。然后就在网上碰到老大，告诉我那个25% Cashback的deal，再加上我自己有paypal的10%off，于是我就到ebay上搞了一个新的小小白：Canon 70-200mm/F4.0L... Ebay上那些奸商知道最近有deal，所以都把价格订得很高，这个镜头在我的Amazon的goldenbox里面只要560，还免shipping，可是Ebay上他们买到620，还要30块的shipping...不过等我用了10%off后价格也跌倒$590了，然后还有MS的150刀的cashback，于是我的第一个L头就这样到手了...哎，以后一定要潜心研究摄影技巧了，器材都已经烧的差不多了。现在就是缺个外闪，对580EX II是yy了很久，不过实在是太贵了，580EX也不错，等感恩节的时候再进吧...前几天Julia还吵着要看我最近的片子，天哪，我都好久没用过那台单反了，哎。。。太惭愧了。

然后发现老大这个人特别神，对MITBBS的money版是了如指掌，对各种deal也是烂熟于心，于是在老大的教育下，我去BoA开了一个checking account, 有$75的开户bonus，顺便也申了一张BoA的信用卡，虽然现在信用卡已经有点多得用不过来了，不过每个大银行的信用卡还是值得办一张的。Chase本来也打算去办，不过我们这个穷地方居然没有branch，没有办成，网上办的话要美国公民。。。于是没敢申请。

接着就是最无敌的事情发生了。我跟老大同时收到Citi推荐的邀请，如果被邀请人开户成功就有$100。老大有一张Citi mtvU，我有一张Citi Dividend，于是我们商量了一下，互相推荐，他申Dividend, 我申mtvU ...我觉得我们两个实在是太无敌了，哎。。。

说了这么多，再说点别的吧。6月份还花了200多刀投资音乐器材，买了一个Fender的民谣吉他，现在没事就练练。不过发现自己的手指实在是太笨了，左手展不开，右手的精细度又不行，哎。。。前一阵天天在网上看那个“宋大叔教乐理”，感觉还是挺逗的。他说音乐这东西就是适合慢性子的人慢慢琢磨，嗯，权当培养耐性吧。

下半年有计划加入我们这里的钓鱼协会。现在也开始考察钓竿了。不过这玩意儿可比网球拍，镜头等要便宜不少，所以投资应该不会太大。也亏得这样不然我真的要穷死了。


对了，前几天还在HSBC开了一个online saving account...这下我真是各大银行都有根据地了...不过目前用下来还是AMEX的信用卡最爽，网上银行跟新很快，信息也很全面，相比之下Citi在这方面就差太多了，哎。。。

说了这么多，最后再谈点正事。上学期一直想转金融，现在金融业形势业不好，于是发愁该怎么办。然后一个做经理的朋友又推荐我搞嵌入式。。。嗯，有他这个关系在，我觉得我要是花几个月时间把那套东西熟悉熟悉，以后在这个行业混口饭吃还是可以的，于是心里又开始蠢蠢欲动了。至于research，还是那个样子，每天翻来覆去的倒腾那些公式，仿真代码什么的。没事就得推倒重来，没办法，谁让我做的是re-search呢...老板倒是很乐观，总是鼓励我要积极得对待research，要经得起挫折。。。其实我倒真有点觉得对不住他了，暑假了給我配full-time，但我平均每天顶多工作了5小时，哎。。。博士真是念得让人缺乏动力啊。

嗯，很难这么啰嗦的写一篇文章。主要也跟最近心情不错有点关系把。前面两周压力还是蛮大的，总怕老板对我的表现不满意。现在对research的心态摆得很正，不过就是要加快进度了。7月份一定要搞出大动静来，8月写好文章，9月前投出去。运气好了明年还能去夏威夷开会。。。嗯，希望这一切都很按部就班地搞定，咔咔！

zz 华为总裁：三百年未有之机遇，十九年未有之挑战

发信人: thanksgiving (~灯红酒绿的上海~), 信区: EE
标 题: 华为总裁：三百年未有之机遇，十九年未有之挑战 zt (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 15 14:30:44 2008)

【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: agostic (对“独”斗争), 信区: Military
标 题: 华为总裁：三百年未有之机遇，十九年未有之挑战 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 15 03:23:52 2008)

有人贴过吗？有些地方值得一读和深思。
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华为总裁：三百年未有之机遇，十九年未有之挑战
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2008-06-14 12:12:02 点击:3302

三百年未有之机遇，十九年未有之挑战

　　导语：华为总裁任正非近期在参加公司优秀党员座谈会时发言，以下为全文：

　　知道大家都是先进党员，我很羡慕你们，你们很光荣，你们是我们公司中很重要的
榜样，榜样的力量是无穷的。今天主要跟大家交流，应该怎么来看待现实生活和工作中
的问题，以及帮助一些认识上还有差距的同事。同时，通过你们向下传达一个精神：就
是我认为人生是非常美好的，但过程确实是痛苦的。

　　人生出来最终要死，那何必要生呢？人不努力可以天天晒太阳，那何必要努力以后
再去度假晒太阳呢？如果从终极目标来讲，觉得什么都是虚无的，可以不努力，那样就
会产生悲观的情绪。我们生命有七八十年，这七八十年中努力和努力不一样，各方面都
会不一样的。在产生美的结果的过程中，确实充满着痛苦。农夫要耕耘才会有收获；建
筑工人不惧日晒雨淋，才会有城市的美好；没有炼钢工人在炉火旁熏烤，就没有你的潇
洒美丽，没有你驾驶的汽车，而他们不再需要什么护肤品；海军陆战队员不进行艰苦顽
强的训练，一登陆，就会命丧沙滩。少壮不努力，老大徒伤悲，我想各位考上大学，都
脱了一层皮吧……所有一切，没有付出，是绝不会有收获的。鲜花的美丽，没有肥料，
以及精心照料，是不可能的。当然这些都是必要的痛苦，我今天要讲讲如何避免一些不
必要的痛苦。

　　一、不要做一个完人，做完人很痛苦的。要充分发挥自己的优点，使自己充满信心
去做一个有益于社会的人

　　金无足赤，人无完人。完人实际上是很少的, 我不希望大家去做一个完人。大家要
充分发挥自己的优点，做一个有益于社会的人，这已经很不错了。我们为了修炼做一个
完人，抹去了身上许多的棱角，自己的优势往往被压抑了，成了一个被驯服的工具。但
外部的压抑并不会使人的本性完全消失，人内在本性的优势，与外在完人的表现形式，
不断地形成内心冲突，使人非常地痛苦。我希望把你的优势充分发挥出来，贡献于社会
，贡献于集体，贡献于我们的事业。每个人的优势加在一起，就可以形成一个具有“完
人”特质的集体。

　　我的缺点和劣势是明显的。我大学时代，没有能参加共青团，通不过呀，我是优点
很突出，缺点也很突出的人，怎么能通得过呢？我在军队这个大熔炉里，尽管我非常努
力，但也加入不了共产党。我加入共产党是在粉碎四人帮以后，上级领导认为我有重大
贡献，在其直接干预下，我才加入了。按正常情况来看，我肯定也是有问题的。我并不
埋怨任何人，他们指出的确实是我的不足。我们公司以前有位员工，已经到美国去了，
他走的时候跟我说，你这个人只能当老板，如果你要打工，没有公司会录用你。

　　我在人生的路上自我感觉是什么呢？就是充分发挥自己的优势。比如说我英文不好
，是现在不好，但是不等于说我外语能力不行，我在大学可是外语课代表，我那时还自
学了英语、日语，都能简单交流，看书了。但后来为什么不行了呢？20年军旅生涯没使
用这个工具，就生疏了。当我走向新的事业的时候，虽然语言对我很有用处，但发现我
的身上最主要的优势是对逻辑及方向的理解，远远深刻于对语言的修炼。如果用很多精
力去练语言，可能对逻辑的理解就很弱化。我放弃对语言的努力，集中发挥我的优势，
这个选择是正确的。对于我来说，虽然英文好，可能我在人们面前会挺风光的，但是我
对社会价值的贡献完全不一样了。我就放弃一些东西，集中精力充分发挥我的优点。我
确实注重于重要东西的思维，可能忽略了小的东西。小的东西不等于不需要重视，但我
确实没有注意。

　　在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人。一个人把自己一生的主要精力用于
去改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢？我们所有的辛苦努力，不能对客户产
生价值，是不行的。从这个角度来说，希望大家能够重视自己优点的发挥。当然不是说
不必去改造缺点。为什么要讲这句话呢，完人的心理负荷太重了，大多数忧郁症的患者
，包括精神病患者，他们中的大多数在社会中是非常优秀的人，他们绝不是一般人，一
般人得不了这个病，就是因为太优秀了，对自己追求目标太高了，这个目标实现不了，
而产生的心理压力。我不是说你不可以做出伟大的业绩来，我认为最主要的是要发挥自
己的优势，实现比较现实的目标。这样心理的包袱压力才不会太重，才能增强自己的信
心，当然这个信心包括活下去的信心，生命的信心。希望各级组织在和党员进行教育的
时候，不要过多关注缺点，多关注他人的优点。

　　每个人都发挥自己的优势，也多看看别人的优点，从而减少自己心理太多的压抑。
要正确地估计自己，绝大多数人都会比较过高估计自己。我们的豪言壮语如果偏离了我
们的实际，你会浪费你很多精力，而不能实现你的理想。有一首歌叫《铃儿响叮当》，
这首歌现在已经成为西方圣诞节里不可缺少的歌，其作者是约翰·皮尔彭特。他的一生
从来就是过高地估计自己，他设计的人生目标最后全都失败了。直到87岁，那天出去参
加人家的圣诞平安夜，在途中，赶着雪橇车的时候，随意哼唱出这首歌，结果这首歌就
成了脍炙人口的世界名曲。你看看，过去的失败，就因为他没有正确对待自己，没有正
确对待自己的人生，他浪费了80多年不应该浪费的光阴。

　　大家要正确估计自己，然后作出对自己的正确判断，这样才能够充分发挥自己的作
用。同时，要认识这个社会上差距是客观存在的。没有水位差，就不会有水的流动；没
有温度差，风就不能流动；就算是机器人，机器人还有温差，对吧？人和人的差距是永
远存在的。同一个父母生下的小孩，也是有差距的，更何况你们不同父母。当自己的同
学、同事进步了，产生了差距，应该判别自己是否已经发挥了自己的优势，若已经发挥
了，就不要去攀比，若没有发挥好，就发挥出来。

　　公司有的员工，心里面常常忿忿不平，觉得委屈他啦！其实我们公司很简单，并不
像他们说的那样不公平。一个新员工进入这个公司，他们前半年先培训，后面一年左右
主要是熟悉工作，他们真正产生贡献是在两年后，他们进公司时大约五六千块钱，这样
的报酬在社会上已经不低了。但是他们和老员工对比，觉得忿忿不平，说老员工有股票
。大家也要想一想，红军从爬雪山过草地，到了北京，这过程仅仅经历了十四年。他们
从一个少年才变成一个青年，到北京就当了部长。这个差异是客观存在的。战火纷飞的
时候，别人攻上山头，给他一个英雄或者给他一个连长，然后也有人忿忿不平：“我不
就是没冲上这个山头吗？”那不就是你没有过雪山草地，不就是你没有冲上山头吗？就
是说，你在这个创业风险时期，你没有出现，当时公司处在风险时期，他们将工资奖金
全部家当都投入到公司了。你那时还没有进入这个公司，所以你没有分享到那时的一份
风险与一份幸福。

　　人生一定要有一个自我的满足感。你要和社会去比，和自己的纵向比，和你爸爸妈
妈比。你想你爷爷那个时候可能一个月只有四五十块钱的工资，到你爸爸妈妈那时候一
个月可能就有四五百工资了，到了你有四五千块工资啊。实际上你已经有很大进步了，
对吧？你需要更大的进步，你就需要更大的努力，所以不存在新老员工之差。新老员工
在薪酬体系上是处于同一个轨道的。在公司创业初期，公司需要大量的资金投入，老员
工就把自己的工资拿出来了，换成了公司给他的一张纸，这张纸就是告诉他，红军长征
胜利回来以后，我挖过你的红苕，你拿这张纸事后可以领大洋。华为一旦崩溃了，他们
就将一无所有，那张纸就变成了废纸。现在已实行饱和配股，已经可以缓解以后的差距
，你也会成为老员工的。华为公司是无法帮助解决你的不公平的，你选择了华为，你就
选择了艰苦奋斗，因为我们这种没有背景的公司，活下去的唯一可能就是要比别人多努
力一点，不然它不可能活下去。有些拥有资源的公司，情况会好一些。

　　人要有进取心，要努力，要做出贡献，但是也要有满足感。自己的力量发挥到最大
，就应对人生无愧无悔。

　　员工暴露出的思想问题，我认为还是缺少对一些客观的认识，对客观规律和客观现
实的认识。如果我们都不能认识这个问题，我们的心理障碍就很大。想想不舒服，嫉妒
之心不就是这么来的。不舒服的情绪慢慢使自己变成忧闷，慢慢就成为一个死结，最后
打不开这个死结，慢慢就成为一个心理障碍了。当然你们先进党员是没这个问题啊，我
是通过你们党员给我们全体员工，通过党员活动给周围的员工一些关爱，给他们思想作
一些辅导，因为他们太年轻了，他们不太懂得自己的人生。

　　我曾经在公司讲过，人生最美好的就是生命，没有什么东西比生命更高贵，所以一
切都要为了生命。要爱惜生命，不管是在工作中，还是生活中，不管在哪方面都要爱惜
生命。工作太累了一定要休息。公司现在有文件，对那些冲击项目短期太累的员工，可
以短期到海滨度假休整一下，由行政费用开支，公司已有文件。有的员工奋斗强度太大
，太艰苦了，主管看到你脸色不太好了，可以从前线把他拖下来，休养休养，缓冲一下。

　　近期有些员工自杀，我心里是很沉重的，也很理解他们，因为从99年到2007年，其
实我个人就有多次有感觉活不下去的经历，我跟他们是同类，所以我才有这么多感触。
但是我有一个最大的优点，我开放，我讲出来。我知道自己是病，难受得很，实在受不
了的时候，我会往外打电话，诉说自己的心里感受，没有一个人会劝你自杀的。我以前
不知道这是病，也不知道这个能治，后来就治好了。我记得郭平在美国跟我谈心的时候
说：“老板，你要找一些无聊的事情来干”。所谓无聊的事情就是瞎聊瞎侃，把精神岔
开，慢慢就不会想这件事，可能病也就好了。后来我写了一篇文章，到北京景山公园去
看看唱歌啊，到云南丽江看少数民族对歌啊，到热闹的地方去哄一哄、闹一闹啊，可能
人就释放，就会好一点。

　　员工要多一些朋友，很多出问题的员工，最大的问题是没朋友，我希望员工在这个
时候要多几个朋友。多一个朋友，就多有一个打电话的地方，实在闷得受不了就打电话
嘛，疏导一些总会有好处的。

　　大家要珍惜生命，近些年来有员工自杀，大多数是个人原因，有些进来也就一个月
不到两个月左右，时间比较短。我们忽略了心理测试，对他们的心理关怀也不够，不论
谁出现这种情况，他们都是我们的战友，我们都是心疼的，我很理解他们，我希望大家
也理解他们。希望好好理解我上面讲的话，看到自己生命中的优点，不断地激励自己，
不要光看自己的缺点，背那么多包袱，背那么重的包袱。

　　整个社会的环境和氛围已经很宽容了，同性恋在这个社会上也不会受到太多的谴责
和歧视！你既然有这么大的精神压力，你为什么要选择这条道路呢？你既然选择了这条
路，就说明你认为它是正确的，是你的追求，那你怕什么呢？所以我认为我们很多员工
面对生命过于草率，实在不好，不好。特别是工作没有成绩啊，决策失误啊，走向这一
步，更不好！我们有的员工的精神包袱太大，在这个进取的团队里面，落伍了就感到有
点压力。有什么压力啊？做员工有什么不可以的啊？这个世界上多数都是做员工的啊！
做领袖的人总的还是少数的，领袖也是偶然机会啊，也不是说是必然机会的啊。所以说
公平有时候是无从说起啊。

　　华为公司总的来说是个内部很宽容的公司，不像社会上想象的那样。有些误解的人
，主要是不了解我们，我也是可以理解的。千秋功罪，何必要评说呢？你何必要等到评
说呢？没人会给你评说，你放心好了。你就好好珍惜自己，不要太多地听信闲言碎语，
不要有太多的精神压力和包袱。

　　第二点，是大家要对经济全球化以及市场竞争的艰难性、残酷性做好充分的心理准
备。

　　经济全球化是美国推出来的，美国最后看到经济全球化对美国并不有利，所以美国
在退向贸易保护主义，但是保也保不住，经济全球化这个火烧起来了，就会越烧越旺。
过去的一百多年，经济的竞争方式是以火车、轮船、电报、传真等手段来进行的，竞争
强度是不大的，从而促进了资本主义在前一百多年，有序的、很好的获得发展。而现在
，由于光纤与计算机的发展，形成网络经济，形成资源的全球化配置。使交付、服务更
加贴近客户，快速而优质的服务；使制造更加贴近低成本；研发更加贴近人才集中的低
成本地区……。这使竞争的强度大大增强，将会使优势企业越来越强，没优势的企业越
来越困难。特别是电子产业将会永远的供过于求，困难的程度，是可以想象的。

　　经济全球化使得竞争越来越残酷了，特别是我们电子行业，竞争极其残酷。我就举
个例子来看：电子产品的性能、质量越来越高，越来越需高素质人才，而且是成千上万
，数万的需求，这些人必需有高的报酬才合理。但电子产品却越来越便宜。这就成了一
个矛盾，如何得以解决，我们期待某一个经济学家，能获得电子经济诺贝尔奖。

　　我们仅是比其他公司对这个竞争残酷性早了一点点认识，我们才幸免于难。你们读
书的时候都很崇拜贝尔实验室的吧？十多年前，我去贝尔实验室，当时DWDM还处在发明
阶段，发明的一个波，就是GW载波，当时光纤还只能有三个载波，发明这项技术的博士
亲自给我做图形表演。结果没多久光传输像排山倒海一样，迅速的形成过剩，把贝尔实
验室也席卷了，大水冲了龙王庙。成则亦光，败则亦光。我们也在这里苟延残喘。我们
的光传输产品，七、八年来降价了二十倍。市场经济的过剩就像绞杀战一样。绞杀战如
什么呢？就如拧毛巾，这毛巾只要拧出水来，就说明还有竞争空间，毛巾拧断了企业也
完了，只有毛巾拧干了，毛巾还不断，这才是最佳状态。华为公司能长久保持到这个状
态吗？我这两天批了一个文件给业务口征求意见，我写了一段对话，我提到了思科，当
然我是歌颂了钱伯斯，思科现在开始实行很多政策，如减少员工出差，减少会议，来提
高效率，高层领导出差不能坐头等舱，要坐，须自己掏钱，等等这一系列的措施。思科
尚且如此，华为就能独善其身？

　　支撑信息产业发展的两个要素，一是数码，取之不尽用之不竭，还不用缴任何专利
费；二是二氧化硅，做硅片的。这两个东西取之不尽用之不竭的，导致电子产品过剩。
过剩的结果就是大家都拧毛巾，绞杀战。西方公司过去日子太好了，拧的水太多了，所
以拧着拧着把自己拧死了，我们也不是最佳状态。我们公司的铺张浪费还很多的。

　　在这种情况下，怎么办？当然我曾经悲观过啊，但是每次犯忧郁症的时候就是那种
病态，但不是我的完整思想。我曾经很发愁，觉得苦闷啊。华为公司只要稍稍不行了，
怎么发工资啊？我觉得这是很大的压力。我们不是悲观主义者，但也要对经济全球化以
及市场竞争的残酷性要有充分的心理准备。如果华为衰落怎么办？如何才能不衰落呢？
总有一天，别人在发展，而我们在落后的。

　　这个世界的变化是很大的，唯一不变的是变化。面对这样的变化，每个企业，如果
不能奋起，最终就是灭亡，而且灭亡的速度很快。以前我们还有祖传秘方，比如说爷爷
打菜刀打得很好，方圆五十里都知道我们家菜刀好，然后孙子继承了爷爷的手艺。在方
圆五十里我还是优秀的铁匠，就能娶到了一朵金花啊。那现在铁匠还行吗？现在经济全
球化啦。人家用碳纤维做的刀，削铁如泥，比钢刀还好得多。你在方圆几公里几十公里
曾经流传几十年几百年的祖传，就被经济全球化在几秒钟内打得粉碎。所以在这样的情
况下，就给每个人带来了生存的困难，所以每个人都要寻找生存的基点。

　　但是，竞争是好，还是坏？竞争使这个世界进步了，加速了，美好了。我们享受了
这种美好。五十年前，我记得我上小学的时候还打赤脚，还穿草鞋。我的梦想就是穿一
双橡胶底的鞋。你看现在好多人都开汽车了，五十年的变化是不可想像的。当年我在欧
洲坐豪华的列车时，就想“哎，中国这是没戏啰！”我在美国坐了豪华大巴时，“哎，
在中国可能我坐不上了，看不见了。”中国在这么短的时间发展这么快，我想都没想到
，社会进步是很快的，这个社会进步给每个人带来了美好，但是也带来了痛苦。WTO是
把物价降下来了，但是也让很多人失业了。

　　美国竞争失利是因为他们薪酬太高而失利，而不是因为华为的崛起使他们失败了。
所以美国很多要人跟我交流，我就讲是你们失败是因为你们的薪酬点太高了，不可能这
么高的薪酬，怎么可能啊？你们的薪酬从哪里来的？是从那些GDP只有200多个美金的非
洲的弟兄们那儿取来的钱，来供这些IT皇帝们，能供得起吗？供不起的。最终有一天会
支撑不起的。

　　我们要加强对员工的关怀。我最近不是讲了吗？我们EMT作的决定，就是对那些前
线竞争进行投标、进行高强度作业、压力太大的员工，可以短时间到海滨去度假，费用
由公司支付。还有一些奋斗强度太大，短时间身体不太好的，可以临时拖到五星级酒店
缓冲一下。我们的国际救援都是一级救援的啊。我们买的是美国AIA的保险，我们每年
为员工支付的各种保障费用大约是八个亿，我们员工在海外有意外，有直升飞机送到他
们认证的医院去抢救，我们当然不希望这种事情发生。

　　我们希望大家要互相关爱，特别是各级党组织的支部书记、支委员，能不能跟员工
交交朋友，跟他们谈谈心，吃顿饭？你想想，在非洲那么荒凉的地方，大家出去撮一顿
，大家可能就增强了友谊，可能就是因为你跟他的友谊，他给你打了一个电话，你救了
他一条命。所以我号召我们党组织要跟员工做朋友。当然我讲每级行政管理团队都要和
员工有一个定时间的沟通，定一个时间，多长时间你们和员工有一个沟通，十分钟、十
五分钟都是可以的，你要沟通。在调动工作时，主管一定要和本人做沟通，不能什么都
不告诉他，简单命令一下，这样草率，草菅人命，不好。这种东西容易引起很多矛盾。
其实很多事情并不是这样子，讲清楚就好了。所以我讲的就是希望大家互相关爱，这种
关爱精神一定要有。这样可以平缓竞争给人们带来的心理压力。

　　第三点，如何面对当前的形势，如何面对竞争对手，我们应该怎么办？

　　其实就是必须继续努力，要一天比一天有一点点进步。我们没有奋斗的终极目标，
不奋斗是没有出路的。不管形势如何变化，只要我们团结合作，紧张而镇定，总会有活
路的。同时我们也不要仅为自己生存，而去做一些不应该做的行为。我们要做一个国际
市场秩序的维护者，而不是一个破坏者。我们要遵循这些规律，而不是颠覆这些规律。
我们要积极地向强者学习，尊重他们的市场领导地位，积极、但有序地开展竞争，以激
活双方的组织体系，实现共赢。

　　近几年，我国的经济形势也可能出现下滑，希望高级干部要有充分的心理准备。也
许2009年、2010年还会更加困难。宏观经济不好，对我们员工来说应该不会有太大的影
响，但对你们的家庭可能有很多困难。比如说肉涨价啦，奶粉涨价啦，大米涨价啦，都
会带来你周围的亲戚、朋友的困难。我们应该怎么办？

　　我要讲的是，一定要理解国家在这个变革时期的困难。中国这三十年来的变化是巨
大的，国家的富强是我们想象都想象不到的。但快速发展的经济，也不可能持久不变，
也会遇到调整。中国历史上走过的路都是弯弯曲曲走过来的，右一阵子左一阵子，左一
阵子右一阵子，但是它总的还是在往前走，所以我们对“左一阵子右一阵子”要忍耐。
不要去发表任何不负责任的言论，更不要“指点江山，激扬文字”。我们一定要有忍耐
！我为什么有点担心呢？担心社会可能不忍耐。如果社会不能忍耐，出了乱子的时候，
我们应严格要求员工，不准发表任何政治言论，更不允许上街去参加什么活动。去年经
济好的时候，你讲的话出格就算啦，没关系，现在不要讲了。关键时刻你不能发表任何
讲话，给社会添麻烦。要保持与党和国家一致，千万不要在这个时候拆国家的台。国家
也很难。我们态度讲清楚：你乱发表言论，你上街游行，我们是要辞退的。但，你的退
职金还是要发给你的。

　　要有一个思想准备，不见得我们是这么平安，这么平稳的。千万不要以为自己能改
变这个世界，其实我们才是幼稚可笑的，不要有太多幻想。努力做好你们的份内工作，
就是对这个国家最大的忠诚。我们会处于一个敏感的政治时期。这个时期特别是党员要
带头，与党和国家保持一致。也可能这个时候，可能在很多问题上有自己的见解，我认
为这都是可能的，但是你的行为必须要被约束。

--
不需赋予政治含义，更无须长篇大论，爱国只是一种对故土的思念，对生我养我的地方的恩情，世世代代永不变。

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开始享受简单生活

从4月初开始到现在的这段日子过得飞一般的快。乱七八糟的事情都搅和到了一起。先是一边学车，一边忙着反藏独，迎奥运；然后就开始准备期末考试；然后就是考驾照，看欧锦赛，去芝加哥玩。似乎真的是这个星期才开始安下心来搞研究。

这几天确实忙得够呛，也根本不想做饭，于是天天在外面吃，学校附近3mile的还过得去的饭馆被我扫了个遍。还有，最近迷上了越南面，呵呵。味道不错，大家感兴趣可以去试一下。

感觉自己做研究还是缺乏idea，老板安排了什么任务还是能按时完成，不过就是想不出什么好的解决问题的方法。每天都感觉是在兜圈子，没有什么实质性的进展。合同上写的是每天要工作8小时，不过我估计我也就工作了4到6小时吧。一个问题长时间没有进展，确实比较容易让人沮丧。不过这也许就是research的含义吧，太容易就得到的东西，往往就不会是什么深知卓见。像EE这种工程类学科，有时候还是要靠时间的积累才能出想法的。

想想来美国也快一年了，总的来说这边的生活我还是蛮喜欢的，比较自由散漫，而且物质也比较丰富，非常适合我这种非常看重个人独立性的小流氓。不过流氓也打算闭关一阵子了，毕竟再自由再独立，也都是建立在把老板哄满意的基础之上的。

迫不得已谈六四

这两天没事就泡在MITBBS的军版和中国新闻版。这灾还没救完，一帮子老将小将们就开始吵六四了。

首先我得承认自己是个不折不扣的小将。这个不是以人的主观意志为转移的。毕竟我没有经历过那场灾难，毕竟我没有任何的亲人卷入其中，毕竟我还是一个只有23岁的年轻人。。。


六四问题争议很大，而且据说水很深，一般人都探不到底，汗。。。而事情的可悲之处就在于很多人都以为自己探了底然后开始大放厥词。既然这样，那我放放“厥词”也应该是可以的啦。

我的个人看法分成两部分：
1 今后类似的由学生发起的民主运动该如何有效组织？
2 政府遇到此类问题该如何妥善处理？


至于讨论死了多少人，死得有多惨，政府的罪过有多大，我觉得没有太多讨论的价值。反正都发生了，而且局势也逐渐稳定了下来。这个时候就应该多向前看。


再补充说两句吧：现在最可恨的是有些人已经疯了。。。完全就是在那瞎搅和，说的都不是人话（不过似乎MITBBS上很多人就一直不说人话）。看过那个六四记录片的都应该知道，不是开希柴玲等人的胡搞，也许结局会好不少。

于是总结了一点，想做好一个领导者，时刻保持冷静是必备的。哪怕是那件事情导致你家破人亡，只要你的决定会影响到许多人的行动，那么就一定要把私人的感情尽可能的驱赶开去。


逝者如斯。也许是时代选择了他们，为中国的民主化道路献出了自己的生命。他们中的大部分应该都算得上是英雄，最起码他们用自己的生命证明：有时候流血也是不够的。不管如何，天佑我中华！

Final结束

Final其实已经结束了一个星期了。不过最近脑子里装的东西实在太多，很多次地想要写点东西，打开了这个页面却又总是觉得无话可说。一度抱怨过北美的生活是多么的单调无聊，也总是喜欢拿曾文公在北京的那段岁月来激励自己。不过有一个不可回避的事实却摆在了眼前：“蓄”跟“蹉跎”之间的差别就在于前者有一个明确的目的。


很多时候在想这样的退一步是不是值得。用把自己逼入绝境的办法来激励自己是不是太过分了点？前几天跟表姐聊天，她就劝我早点回国。算是“嗒”的一声又触动了我的那根弦。目前的处境很尴尬，美国的形势虽然一天不如一天，但毕竟是一个高度发达的社会，对于一个普通的工程师而言更容易获得一份稳定的工作；回国其实一直是我更青睐的一个选项，不过这个东西真的是牵一发而动全身，每次一想这个问题就头痛。。。

母亲节啦～

妈妈辛苦啦，把我这么个儿子养这么大不容易啊。嗯，您也快退休了，好好享受生活吧，儿子这边一切都好的，嘿嘿。

p.s 本文顺带测试blogger的定时发文功能@@

dsfont package

话说以前一直想在LaTeX里面得到这样的字体，却一直都是用非常丑陋的方法解决的。今天在网上闲逛发现了dsfont这个宏包，居然正好是我需要的，我估计跟数学打交道多的人肯定要用到这个宏包，所以贴出来共享一下。

用法很简单
导言区加入\usepackage{dsfont}，然后用\mathds{}即可。如果编译时无法找到该宏包从网上下载安装即可，如何安装需要参考该宏包的manual。一个简单的办法就是装全套的TeX系统并定时跟新，这样就一劳永逸了，反正现在硬盘都大着呢。该宏包全称应该就是double stroke font。

又玩了半天的Emacs...

N早以前在我的Mac机上把cocoa Emacs给卸掉然后装了一个Aquamacs, 觉得好爽。没想到今天在Ubuntu8.04上爽了一把Emacs22以后才发现Aquamacs原来还小搞了点特殊。加载.emacs文件居然只是为了兼容，而主要的配置文件居然存在library目录下, 果然是十足的Mac风格啊。于是Jack又折腾了半天，总算把这个Aquamacs配得跟Ubuntu下面的那个一模一样。。。哎，重复劳动啊重复劳动，tnnd！


话说Jack自打用了Mac以后，挑选软件的时候把可移植性看成一个重要指标。因为实验室的环境是Win＋Linux, 回到家是Mac，我希望我的东西在不同平台都很很好的工作，这也算是个人的怪癖吧，哈哈。Emacs22其实已经很强大了，或许唯一不爽的就是对中文的支持以及对Win系统的融合程度。虽然我知道是我技术不好，但在WinXP下用Emacs真的就是受罪，看来一个再漂亮的东西找错了婆家也是不行的。当然了，我也不是说Win这个婆家不好，萝卜白菜，各有所爱吧。至此呢，我还是小小的期待一下Emacs23, 如果能把我上面提出的两大缺点完善，也许真的就成了一个完美。

补充一句: Lisp这个语言很赞，写出来的代码跟其他语言的代码的注释没什么区别。查了一下发现这个语言也算是人工智能的一个杰作，好吧，使我对人工智能又多了那么一点点的好感。。。

ICC...

这些年来ICC也算是个热门话题了，不过我却一直关注得不多。在MITBBS上找到一篇文章，先拿来热热身，呵呵。

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发信人: ITconsultant (ITconsultant), 信区: JobHunting
标 题: 不要小看印度人！告诉你一个真实的IT咨询服务业！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 3 13:23:36 2008)

在这个网站上沉默了很久，每天看着大家发泄对印度人和ICC的愤恨，看着一些人因为
自己的利益受到了冲击而以偏概全的看待问题的本质，我完全理解大部分人的心情，作
为一个在IT consulting打拼了近10年的人，我今天很想来给大家讲讲业内的真实情况。

首先介绍一下自己的经历，我国内CS本科毕业后在某国内大型软件公司工作了三年，然
后跳槽进入美国最大的一个consulting公司工作至今，做过国内的项目，日本，东南亚
的项目，两年前被公司派到美国工作，现在为一个美国的客户作项目。我走过了东方和
西方，亲眼见证了印度IT咨询行业蓬勃兴起的几年，开始我和大家一样，瞧不起印度人
，讨厌印度人，但是后来我发现我的工作中印度人开始无处不在，我开始反思和深入了
解我所在的行业和发展的趋势。

其实我今天想说的最核心的问题就是，ICC的泛滥只是一个表象，问题的本质是在他们
的祖国印度这个国家有着一个强大的IT服务和外包行业，这个是绝对不容小看的问题，
印度人之所以everywhere的最根本的原因，印度从上到下，把扶持IT服务和外包当作基
本国策，强国之路来发展，而恰逢2001年网络泡沫破灭以后，美国很多大公司以前烧钱
太多，寻求降低成本，提高利润，所以可以说印度这个国家抓住了这个历史机遇，设想
当两个国家之间贸易往来越来越频繁的时候，两个国家的人员交流势必增多，印度人来
美国工作的机会自然就多了起来，那种介绍工作的中介自然兴起。。。

在这个网站置顶的帖子上说，不是所有的咨询公司都是ICC，让大家小心，但是正规的
咨询公司还是可以考虑的，还有一天，我看到有人惊呼 Infosys 居然是上市公司，又
引来大家一顿讽刺和嘲弄，还有人说要多少钱可以搞掉ICC，他愿意捐钱，我看了之后
，只能苦笑，觉得大家对这个行业太不了解，有些幼稚可笑。

首先这个商业社会是完全是利益驱动的，资本家，企业家的想法完全是由市场驱动的，
胜者为王，胜者受到尊重，无论你出身如何，来自哪里,是不是phd，这些都不是重要的
，在全球化竞争的今天，印度IT咨询公司已经抢得一席之地，就好像中国的制造业一样
，made in china的全世界都是，意大利，俄罗斯的商人前几年烧过中国的鞋子，现在
都没动静了，估计该改行的都改行了，印度人的IT 服务和外包业现在在整个世界也是
绝对的leader，打遍世界无敌手，作为中国人的我，虽然很希望中国在这个领域有更大
的作为，但是我不得不承认，我们在这个领域的确落后了很多很多。

我所在的公司是美国最老牌的consulting公司，也是转型最成功的公司，我们从来也没
有像这个版上的朋友那样瞧不起和小看过印度人和印度公司，相反，我们公司在印度的
分公司人数已经超过3万，班加罗尔office已经成为最大的office，超过了美国总部。
我们公司把India delivery center作为全球布局的至关重要的一环，和印度center成
立的时间差不多的中国 center，虽然当初也给予了厚望，但是却是扶不起的阿斗，目
前发展不过1000人左右的规模主要客户还只是在日本。我们最大的竞争对手是IBM，IBM
在印度的规模一点也不比我们小，可以说的是，这个行业的几个leading company，现
在全都在印度布局成功，没有一个落下。

这只是宏观上的数字，从微观上，最近几年，我们走到哪里都和印度公司短兵相接，你
说我们大牌公司就可以傲慢鄙视那些Infosys, Tata, Wipro吗？完全不是，我们在印度
和他们抢人力资源，在其他国家和他们抢生意，项目。这些大的印度公司现在完全有迎
头赶上的势头，他们基本都在美国上市， 背后有美国大股东的支持，他们是从产业链
的最下游向上渗透，这是一切发展中国国家想崛起，一切创业者想进入一个新的领域必
经之路，在一点上我非常佩服他们。

有一本畅销书叫Bangalore Tiger，我们办公室里有，讲的是Wipro的故事，建议大家都
去看看，做到知己知彼，书中提到，Wirpo和Bangalore的其他公司怎么改变了Global
Competition的格局，他把Wipro比作商业世界的Wal-Mart, Wal-Mart靠廉价的商品和优
质的连锁服务占领了个人消费的市场，而世界上有那么多大大小小的公司，机构，
Wipro的商业模式就是给这些公司提供类似Wal-Mart的服务， Wal-Mart，Target兴起后
，你们家门口的杂货店，水果摊可能都倒闭了，最初那些杂货店老板可能说，Wal-Mart
算什么东西，他们做的东西，哪里和我这纯粹手工技艺相提并论，可是如果他们一直这
样高傲下去，估计除了关门，也就去给Wal-Mart打工吧。还有一本几年前畅销的书叫
The world is Flat讲的也是印度以及全球化的挑战，可能很多人都读过了。


作为IT consultant ,我每天都要浏览很多行业动态，业内的发展趋势和报告，Gartner
, IDC, Forrester 这些市场研究公司的调研报告，我都有订阅，SAP是最近几年很hot
的市场，拿SAP这个领域来说，最新的一篇调查报告，列出来这个市场现在的排名格局
如下,：
Leaders: Accenture, IBM, Deloitte. Capgemini, Satyam,Wipro, BearingPoint,
CSC, Infosys.

Strong Performers: TCS(Tata consulting), Cognizant,HCL, Intelligroup,
Softtek,Neoris,Fujistsu.

从中可以看到，印度这些公司现在在市场的地位，绝对不只是人贩子公司那么简单，他
们已经在全球化的市场上分得了一杯羹。


总的来说，这些印度公司想撼动美国公司领导地位还很难，但是他们已经成为我们不可
小看的竞争者，这一点是毋庸置疑的，很遗憾这个领域一个中国公司都没有，但是不是
说中国这个国家或者说中国在高科技领域就不如印度了，中国的在电信行业做的要比印
度好，因为我们有华为，中兴等一批民族企业，华为是我最敬佩的中国企业，我有几个
同学在华为，他们每天东奔西走，我深深理解华为在Global Competition中国和那些老
牌的跨国电信公司竞争有多难，但是华为已经成功占据了一席之地，就像华为是中国人
的骄傲一样，Tata, Infosys, Wipro绝对是印度人的骄傲，我们完全没有资格指责，鄙
视人家，否则我们就是完全的loser心态，和烧中国鞋子的意大利商人如出一辙。


最后说说每天和我在一起工作的印度人，在美国的确有很多很小很小的印度公司，他们
可以办H1b,办绿卡，我们项目缺人手的时候，也从他们那雇佣过很多sub contractor,
我从他们身上没有看到任何的问题，工作中有人能干，有人很差，这个任何国家的人都
会有问题，至于什么进了ICC就要伪造简历，一辈子也洗不清之类的，纯属危言耸听，
造假的肯定有，但是绝对不是大多数。他们不过是借了自己国家大力发展IT产业的东风
，赶上了好时候，来异国他乡寻求一个更好的生活而已，我不觉得他们有什么错误，我
也不觉得他们和这里的中国人有什么不同，很多中国人不过是发现，出国留学，拿个
phd,找到工作，落地生根，这条路的人走得多了，经验多了，就以为自己这条路是世界
上唯一留在美国的正途，而他们就是歪门邪道，其实，对于他们来说，他们的那条路走
的人多了，也变成了他们的正途。

　至于说什么印度人提拔印度人，印度人抱团之类的，我就搞不懂了，其实这些拉关系
，提携自己嫡系这些不是中国人最擅长的吗？美国人做得也不错啊，我的美国boss也喜
欢提携自己人啊，我在中国的时候，有一个team几乎全都是从另外一个公司跳槽来的，
他们互相引荐，最后全都进了我们公司，干得也都不错，在社会上混得，这些都在正常
不过了，有什么可奇怪的呢。我一点也没觉得这里的印度人在拉帮结派的程度上，比国
内的中国人，或者这里的美国人严重。

中国和印度，两个古老的文明古国，在２１世纪经常被相提并论，也被全世界所看好，
尽管在IT 服务和外包这个领域印度人目前优势已经很明显，但是中国在许多其他领域
还是印度所不能比拟的，大家都希望自己的祖国强大，大家可以从中获益，但是希望大
家也能全面客观的分析自己的竞争对手，看清楚这个世界发展的趋势。

罗嗦了半天，讲了很多，希望提供另一种声音给大家，希望每个人都能找到一份好工作
。

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《Rain Man》影评

这是一部1988年的电影，那个时候我三岁，汗。。。

看的电影越多，就越感觉评价一部电影是非常费劲的事情。这部电影在当年的Oscar里获得了Best Picture的奖项，于是我就联想到了今年的Best Picture影片Atonement. Rain Man的取景当然是比不上Atonement了，不过拍摄技巧还是相当高超的。我最喜欢的就是Cruise载着Huffman在黄昏的公路上行驶的那一幕，镜头拉得很长，显得背景很大气，阳光从厚厚的云层中穿射下来，预示着两人之间的坚冰正在慢慢融化。

当然，这部电影最出彩的地方还是Dustin Hoffman. 看过毕业生的人绝对不会对这个人陌生。不过我觉得他在这部电影里的演出更为出彩。几乎与角色融为一体。这么说吧，就冲着他的表演，这部电影就值得一看。

这仅仅是一个开始

两天的迎奥运活动终于告一段落。从四月十号晚上起了这个念头到今天下午两点签名活动的正式结束，这二十天里，我的人生像是接受了一次洗礼。

不得不说，我一直是一个对政治挺冷漠的人，我也一直不愿意做那些看起来很“愤青”的事情。但很多事情当你做了以后，想法就会开始发生变化。


在签名支持奥运的活动中，我们碰到了很多热情友好的外国人，他们的支持让我们对举办这次活动的信念更加坚定不移；当然，我们也碰到了一些对北京奥运不太友好的人。他们的主要目标还是中国政府。他们当中有一些激进份子，上来说句“It will cause genocide”就走人；也有一些较为理性的人会主动跟我们讨论西藏问题，并表示很乐意听到来自不同角度的声音。当然，最让我感动的还是这些天真无邪的小孩子，我衷心的希望我们的下一代和他们的下一代能够有跟少的偏见和误解。我希望将来不管大家来自何方，不管是怎样的教育背景，都能够和和气气的交流，认识到各自的差异同时取长补短。一个谁强大了谁就做流氓的社会，注定不会是人类社会发展的终态。

至于西藏问题，在校报 Daily Lobo采访我们本次活动的报道中，记者引用了一句专门研究西藏问题的博士生的话:"It was important Chinese students voice their opinions to give balance to the conflict between China and Tibet". 这句话虽然离我举办这次活动的初衷还是有些小小的出入，但主要的目的也还是在此吧。没有人会为你哭泣，自己的利益，得靠自己的争取。

这次活动的顺利完成，还是多亏了我们有一个高效团结的运作团队。我就不一一感谢各位的帮助了，因为按照一位成员的话说：这是每个爱国的学子应该做的，说感谢反而显得生分了。不管如何，我想说的是，这仅仅只是一个开始。这次奥运火炬传递过程中发生的事，只是把我们唤醒了而已。消除西方社会对中华民族的偏见和误解，注定将成为我们这一代海外学子一生的使命。任重而道远，聊以此文，与诸君共勉之！

江泽民答CBS记者问zz

据说很old, 但我是第一次看，所以转过来了。真的“粪青”，敢于直面排山倒海的old。。。而且据说是假的（我也有点觉得），但本质是这篇文章写得很精彩，至于是不是江core说的倒无所谓了。

以下为转文 （添加了一些阅读标记）
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发信人: digital (你是疯儿我是傻？), 信区: Military
标 题: 江泽民答CBS记者问
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 14:51:34 2008)


华(华莱士)：最近贵国官方英文《中国日报》（ChinaDaily）有一则报导，标题说美国
是《世界和平的威胁》。你是否认为美国是世界和平的威胁？
　　 　　　　
江(泽民)：我没有看过这篇文章，不知道你转述得是否准确。既使准确，我也不知道文
章的立论是泛泛而谈还是就一件事得出的引论。不过我有一个感觉，中国媒体和你们美
国媒体有一个共同的爱好，就是喜欢用简单的概念描述复杂的事物，并且一哄而起，这
在中国被称为「炒概念」。尽管我们不断要求他们要和政府保持一致，但我知道他们真
实的目的和你们一样，就是赚更多的钱。　至于美国是不是威胁世界和平，我不想下简
单的结论而是想提供一些事实。美国的军费开支几乎相当于除美国之外其它所有国家的
军费开支，美国拥有可以把地球毁灭几次的核武库和同时可以在任何地区进行两场大规
模常规战争的武装力量。另一方面，美国是周边政治环境最好的大国，周边国家对美国
构不成任何威胁，而所谓构成威胁的国家离美国十万八千里。常识会使我们想，如果美
国不想控制世界，它保有这么强大的武装力量干什么呢？为什么不可以用这些钱去帮助
美国国内的穷人和帮助穷国发展经济呢？很可惜，在这些方面欧洲是表率而美国不是，
尽管后者富有得多。如果美国以武力做后盾力图控制世界，而其它国家的人民不想接受
这种没有协商和讨论余地的控制，或者如你们经常提到的那个词，没有民主的控制，那
么，这种武力是不是会构成对其它国家人民的一种威胁呢？我想，对这个问题你自己会
作出判断，如果你像你经常声称的那样有正义感的话。 　　 　　　　


华：戈尔或小布什将在您的国家主席任内成为美国总统。如果他们现在正在看这个节目
，您对未来中美关系有什么话要对他们说？ 　　
江：无论他们谁当选我都祝贺他，并希望在他的任内中美两国人民通过更多的交流、沟
通和理解向着成为朋友而不是敌人的方向前进。我本人也希望成为他们的好朋友。 　
　 　　　　
华；所以，您对两党竞选阵营都捐钱？
　　 　　　　
江：我们认为我们的政策是正确的，不需要花钱去买别人的支持。我们也没有这种习惯
，花钱贿买政治家这种习惯是你们的不是我们的。
　　 　　　　
华：主席先生，您如何形容今日的中美关系？ 　　 　　　　
江：我们之间的关系有风有雨，甚至有乌云。但是，有时雨过天晴。我们都希望双方建
立建设性的关系。
　　 　　
华：这听起来真像是政客的言谈。不够坦白。 　　 　　　　
江：政治家，或者如你所说，政客，经常不能非常坦率地讲话的一个原因，是不希望成
为你们制造浅薄的轰动新闻而大赚其钱的工具。我知道，克林顿总统挣的比你少得多，
我也很清楚，我比我们国家新闻界的那些名人挣的也少得多。我们不希望由于我们的缘
故使你们更富有而显得我们更贫穷。当然，我和你们国家你所说的那些政客不能坦率讲
话的主要理由是责任。在这个缺乏理解的世界上，政治家的真实的话经常会引起他并不
希望发生的很严重的后果。政治家必须考虑他的话带来的可能的后果。这一点不像你们
。你们「媒客」说话只考虑是不是能给你们带来更大的利益而不必承担任何责任。这是
职业的不同。所以，是政治家的责任，而不是你所说的政客的油滑使我们那样说话。
　　 　　　　
华：您是世界上最后一个主要共党独裁者。
　　 　　　　
江：我还有两年就退休了。您见过任期届满就退休的独裁者吗？
　　 　　　　
华：独裁者是指强行压制者，无论对像是新闻自由、宗教自由，或私人企业自由。现在
您有点开始接近了。父亲知道的最清楚。如果你挡你父亲的路，父亲就会教训你。 　
　 　　　　
江：你说到宗教自由，我告诉你，那是中国的文化传统而不是你们的。在你们的祖先在
欧洲进行宗教战争和利用宗教裁判所杀人的时候，中国就允许各种宗教自由传播了。这
种传统一直延续到现在。我建议你到北京的各种宗教场所去看看，在天主教的南堂、北
堂，在西四和王府井的基督教教堂，在白云观，在雍和宫，在遍布北京的佛教庙宇，那
里士多得可以用「摩肩接踵」这个成语来形容了。如果像你所说我们在压制宗教自由，
那里就不会有那么多人，甚至建筑都应该被拆了。可是所有这些场所都被列为各级文物
保护单位，除了宗教组织用信徒捐的钱修缮外，政府也每年拨出大量经费进行保护，难
道我们愚蠢到花钱保护我们要压制的东西吗？ 　　　　
至于OO功，如果它只是锻炼身体、休身养性，我们不会取缔它。它己经存在好几年了，
没有遇到过什么麻烦。但是，当一位科学家在一家地方性报纸发表了一篇批评它的文章
，它就组织人来围攻政府，他们想通过向政府施加政治压力来封别人的嘴。是谁在压制
言论自由呢？不是我们，是OO功? 　　　　
一个企图制造政治混乱来打击科学家和科学观点的组织理所当然引起政府的警惕，我们
开始通过司法程序调查它，这才发现问题远比我们想的严重。这是一个受骗子控制的组
织，它的首脑告诉人们有了病不要去看病，你知道没有任何正经的宗教阻止人们去看病
。他还散布世界末日论，在人们心中制造恐慌。他*散布谎言聚敛钱财，跑到美国去买
房买车，过起富翁的生活，难道所谓美国梦都是这么做的吗？中国的法制还很不健全，
人民的法律意识不强，如果那些受骗而失去亲人的家庭早些运用法律来讨回公道，我们
绝不会让他在美国享福，他应该被绳之以法，他聚敛来的财富应该用来赔偿那些家庭。
OO功提醒了中国政府，在中国向市场经济转变的这个巨大转折时期，会出现形形色色的
骗子，他们有的打着经济的旗号，有的打着宗教、政治或其它什么旗号，他们的目的是
一样的，就是骗敛财富，过他们*智能和劳动永远也过不上的豪华生活。 　　　　政府
在保证真正的宗教信仰自由的同时，还应该时刻警惕这些骗子，不能让骗子横行，否则
政府就无法保护大多数人的利益，就是失职。 　　　　

中国政府过去在这个问题上确有失职，我们认识到了，我们正在改变。当然，在具体做
法上我们要吸取美国政府和日本政府的教训，他们的做法造成无辜人员和信徒的死亡。
我们希望能早点而不是已经造成无辜人员死亡后再解决，我们主要通过教育和引导，对
触犯法律者用法律手段解决。我知道，绝大多数OO功信徒都是一辈子老老实实的人，他
们老实但有点固执，不容易转弯。我们有耐心，因为我们相信，真正的骗子只有那一个
人。让我们奇怪的是，所有这些在中国发生的事情，美国的媒体没有进行任何深入调查
就妄下结论，指责我们这不对、那不对，教训我们应该这样、应该那样。是谁想当父亲
教训别人呢？我们都当过年青人，我们年青的时候，父亲们总是这样说：你看，我们多
成功，而且我的朋友也很成功，所以你应该走我们的路，照我们的样去做。我们对父亲
的这些教训总是很反感，我们总在想，为什么我们就不能走另外一条路呢？ 　　　　
我们承认，在建设现代国家上美国有资格当父亲，美国人民是伟大的人民，他们建设了
一个伟大的国家，为人类发展提供了宝贵的经验。尽管如此，美国也没有权力教训别的
国家，特别是用打屁股的方式去教训别人。还不仅仅在于这会产生逆反心理，更重要的
是，上帝没有给你们这个权力，何况中国不是美国的儿子。我们有权力走自己的路，也
许我们会犯很多错误，但是犯错误也是上帝给我们的权力。 　　　　
多喜欢教训中国的美国人忘记了美国的历史。做为一个现代国家，中国只有50年的历史
，而美国有两百多年的历史。美国的开国元勋杰斐逊在独立宣言上写上「人人生而平等
」这样的话，但他自己却终身蓄奴，他对理想和现实想得很清楚。我们和你们一样并不
认为他是个伪君子。美国的开国宪法根本没有人权条款，为什么呢？因为美国的开国元
勋们是现实主义者，他们把国家的团结和稳定摆在第一位。林肯在南北战争前力图用保
留奴隶制做筹码换取南方取消独立行动，维护国家统一，显然，林肯的原则是明确的，
就是统一大于人权。美国独立100多年后，妇女才获得选举权，190年后，也就是20世纪
60年代才开始取消种族隔离，一直到现在，我们知道，美国不同种族的人是不在一起居
住的，他们表面客客气气，却远没有融为一体。通过分析美国历史我们学到很多东西，
最重要的是，我们看到在美国政治家和媒体中达成一种广泛的共识，这个共识贯穿了两
个原则：一个是，他们认识到，像民主、人权、自由这些东西和文化、和人们的生活习
惯、思考方式紧密联系在一起，改变它需要有耐心，有时间，需要水到渠成。另一个是
，在国家的独立、统一、稳定、团结和人们的民主、人权、自由要求之间应该维持一种
微妙的平衡，不能让过激的要求损害国家利益，同时在保证国家利益的基础上，逐步地
、有耐心地改变人们的政治环境。有一个电视剧叫「南北乱世情」，不知道是不是你们
这个台拍的，里面有个有钱的白人妇女嫁给了一个黑奴，在当时这种行为很激进，毫无
疑问，这个妇女是个人权斗士，然而作者把她描绘成一个歇斯底里，这代表了美国一种
很普遍的看法。美国的政治家和媒体小心翼翼地不让激进的思想和行为损害美国渐进的
改革过程，为什么他们能达成这种默契呢？因为他们背后有一个庞大的真正的知识分子
群体，他们对美国社会状况进行了大量研究、分析。美国是一个很好的知识而不是口号
和激情改造社会的范例。在这方面中国需要很好的向美国学习。导了麦卡锡主义，大肆
迫害有自由思想的知识分子。麦克阿瑟将军镇压二战老兵。警察镇压反对越战学生，并
且开枪打死了人。中央情报局在世界各地策动政变，支持那些地地道道的军事独裁和君
主独裁政权，他们还把毒品运回国内引诱非裔美国人贩毒。由于美国的这些行为死的人
有多少？我不知道，肯定不是个小数目。我们很奇怪，美国不是自称人权斗士吗？为什
么你们一面骂我们独裁，一面又支持那些真正的独裁者屠杀本国人民呢？在美国政府这
样做时，美国媒体的正义感跑到哪儿去了呢？我知道有四个秘密，今天我只说一个，这
就是美国媒体希望美国在国际社会里充当「父亲」或「教父」的角色。我们没听话，所
以我们挨了板子。阿连德虽然是民主选举的总统，但不听你们的话，所以你们要推翻他
。俄罗斯虽然按照你们的要求民主化了，但你们怕它当另一个「父亲」或「教父」，抢
夺你们的位置，所以你们支持俄罗斯分裂，支持北约东扩。相反，蒋介石、李承晚、吴
庭艳、塞拉西、皮诺切特听你们的话，不管他多独裁，杀了多少人，你们照样给钱给枪
给顾问。这就是美国的逻辑。所以，是你们不是我们在充当父亲的角色，而且希望一直
充当下去。 　　 　　　

华：您知道吗？我看到一个年轻人在天#安#门广场拦住坦克车那张照片时，我就知道中
国的独裁是什么意思了。这是一个了不起的象征，让中国的独裁打进我的心底。您做学
生时曾经在上海示威。 　　 　　　　
江：不错。 　　 　　　　

华：那是国民党时代，「我们要自由，我们要民主」，您当时是这样吧。 　　　　

江：不错。 　　 　　　　

华：天#安#门广场上的人说什么，也是「我们要自由，我们要民主」吧。 　　 　　　　

江：天#安#门事件是个复杂的事情，不像您说的那么简单。事实上，当年的所谓「民主
派」在美国也正反思当年的事情，许多内幕被揭露出来，一些在背后@！#$纵学生的人
现形了。还有许多内幕没有被揭露出来，
同时我们也看到了美国的另一面。50年代美国政府主比如说为什么那些所谓的学生领袖
能够弃他们的主张和他们的跟从者于不顾，先一步离开天#安#门广场，并在几天内就顺
利出国。世界上谁有这么大的本事能够在被你们称为**独裁的中国组织这样畅通的管道
运人比货物还方便？我想，这道算数题并不复杂。所以，在天#安#门事件背后的大背景
被揭露出来之前，全面评价天#安#门事件还为时过早。你刚才说广场上的人「要自由、
要民主」，但他们不知道他们背后的人的真实想法可能是「要美国、要英国」。这可不
是随口乱说，在背后@！#$纵学生的方励之夫妇一贯主张中国应重新变成殖民地，让外
国人来统治。你看，在我们和他们之间有个区别，我们主张自由、民主是为了把外国的
侵略势力、支配势力赶出中国，让中国人自己当家做主，让中国人在世界上能够平等地
和外国交往。而他们主张的自由、民主的背后却隐藏着一个危险，就是自由民主没要到
，倒把外国的侵略势力、支配势力请了回来，让中国的历史在原地转圈。 　　
天#安#门事件后紧接着发生了苏联和东欧的巨变，被广场的学生们热烈欢呼的戈尔巴乔
夫却被本国的人民唾弃。前苏联的民主和私有化带来的是什么呢？少数金融寡头攫取了
国家和人民的财富，他们通过暗箱操作来@！#$纵政治和经济，这不过是在民主外衣下
的另一种独裁。国民经济在10年里不但没有增长，反而下降了三分之二，倒退回1917年
的水平，前苏联人民80年的辛劳都一风吹了。人民生活水平大幅下降，人均寿命大幅缩
短，国家分裂，内战频仍，国际地位下降，国家安全得不到保障，就像我说的，美国和
英国真的回来了，他们已经到了俄罗斯的家门口，他们并不因为俄罗斯民主了，就对她
笑脸相迎，他们利用俄罗斯的虚弱步步紧迫，不断制造事端，一会儿是车臣，一会儿是
科索沃，天晓得明天还有什么，他们不把俄罗斯彻底搞分裂是绝不会罢手的。前苏联人
民失去的所有这一切难道就为了换取一张没有多少实际意义的选票吗？ 　　　　

相反，这10年里，中国的经济翻了一番，人民生活水平得到提高。美国的诺贝尔经济学
奖获得者贝克教授指出，最好的衡量人民幸福程度的指针就是人均寿命，因为人民的营
养水平、医疗水平、社会安定和政治满意程度最终都会体现在人均寿命中。中国的人均
寿命和美国已经非常接近，都是70多岁，而前苏联在这 10年里士均寿命却下降了十几
岁，退到了50几岁。就连为俄罗斯设计私有化道路的哈佛大学教授萨克斯都承认，前苏
联的道路是失败的。 　　　　

我们的发展不仅比前苏联地区好，也比印度好。包括美国专家在内的国际专家经常对比
中国和印度的发展道路，他们认为中国和印度除政治制度外在其它各方面都很相似，具
有可比性，他们的共同结论是中国发展道路比印度更好、更有效，这其中包括印度的前
总理和印度诺贝尔经济学奖获得者，而这位经济学家是专门研究发展道路、发展模式的
，是关于发展问题的一个权威学者。 　　

前几年我们的一位记者采访了美国许多诺贝尔经济学奖获得者，大约有八、九位吧，他
们都赞扬了中国走在正确的道路上，这其中包括萨缪尔森、弗里德曼这些持不同经济观
点的赫赫有名的大师级人物。然而，我们的成绩，包括美国专家、教授、知识分子在内
的国际专家对中国的评价并没有在美国的媒体中得到正面的反映，我们听到的是指责、
指责、再指责。为什么呢？很快，我们就明白了其中的道理。我可以向你透露一个秘密
，两年前，我在和克林顿总统会谈时曾经明确表示，如果美国不插手台湾问题，让中国
统一能够和平顺利的进行，我们就能集中力量于内部，我向他保证，如果美国这样做了
，我们就将加快民主进程。我们达成了默契。但是，以后发生了什么事情呢？美国人出
尔反尔不守信用使我们的总理在美国受羞辱，美国飞机轰炸了我们的大使馆，李登辉跳
出来气极败坏地挑起两岸争端，美国要建立针对中国的导弹防御系统，日本加快了军备
步伐并且准备和美国一起插手台湾事务，lihongzhi从美国跑回来组织围攻政府，美国
国内在妖魔化中国，说中国如何如何威胁美国，把李文和事件、贿选事件统统栽在中国
政府身上。中国的国内局势和周边环境突然恶化，特别是，一个由美国支持的日本右翼
势力极力主张的「岛链」的雏形正在浮现，它将彻底封死中国的出海口，扼住中国的脖
子，迫使中国肢解，就像李登辉主张的那样。所有这一切都在极短时间内集束式发生了
，难道我们幼稚到会相信所有这一切都是偶然的吗？ 　　 　　　　

所以，是谁真正反对和破坏中国的民主呢？是那些不希望中国稳定、富裕、强大的势力
，是那些不和衰弱的势力。 　　　　我们明白了，存在一个势力集团，他们不受美国
所谓民主政治的约束，他们是美国政治中隐蔽的一极，我们把它称为「第六级」。他们
在美国历史中通过加强中央权力，对外扩张和冷战中极度膨胀起来。华盛顿总统和艾森
豪威尔总统都曾警告美国人民警惕这个势力集团的存在。由于他们打着美国国家利益的
旗号，可以不受法律控制，并且掌握庞大的秘密和血腥手段，从而拥有巨大的能量。他
们使金牧师和肯尼迪总统的刺杀案无法真相大白，使肯尼迪家族的人不断神秘死亡，他
们可以让总统和新闻界闭嘴，因为他们掌握着大量这些人的隐私材料，其中可能也包括
你，华莱士先生。许多美国总统的回忆录都证实了这个集团的可怖，像美国电影导演斯
通那样一些知识分子力图探索其中的真相，但他们肯定会白费力气。 　　　　
我们明白了，我们无法通过讨好他们使他们放弃敌视态度。他们需要有一个强大的敌人
，以保住他们的饭碗，获得更多的经费，有成就感，获得提升和让别人害怕他们。他们
已经习惯于通过陷害别人使自己得到满足的生活了，美国财政部部长萨默斯把这称为「
滞后效应」。李文和案中的那个情报官不是承认了他是希望中国通过美国式的渐进改革
道路逐渐变得强大的势力，是那些希望中国通过前苏联的激进改革道路走向分裂和衰弱
的势力。 　　　　

我们明白了，存在一个势力集团，他们不受美国所谓民主政治的约束，他们是美国政治
中隐蔽的一极，我们把它称为「第六级」。他们在美国历史中通过加强中央权力，对外
扩张和冷战中极度膨胀起来。华盛顿总统和艾森豪威尔总统都曾警告美国人民警惕这个
势力集团的存在。由于他们打着美国国家利益的旗号，可以不受法律控制，并且掌握庞
大的秘密和血腥手段，从而拥有巨大的能量。他们使金牧师和肯尼迪总统的刺杀案无法
真相大白，使肯尼迪家族的人不断神秘死亡，他们可以让总统和新闻界闭嘴，因为他们
掌握着大量这些人的隐私材料，其中可能也包括你，华莱士先生。许多美国总统的回忆
录都证实了这个集团的可怖，像美国电影导演斯通那样一些知识分子力图探索其中的真
相，但他们肯定会白费力气。 　　　　

八九年风波之后，通过前苏联的教训和中国自己的经验，在中国政府、中国知识分子、
学生和人民中终于形成了初步的共识，这就是中国不能走前苏联的路，中国要坚持渐进
改革的道路。我们在经济上正在推行股份制，开放市场和加入WTO；在政治上正在推动
乡村和城市街道的直选，在人民取得经验后，我们将在县一级进行直选。我们正在加强
打击腐败的力度，加强法制建设。我们并不认为我们的制度是十全十美的，我们需要不
断地改革和改进。我们也并不认为美国的制度是十全十美的，因为经验告诉我们，这个
民主的美国总是恃强凌弱。在我们和你们之间有许多灰度，我们需要寻找最佳点来确立
我们制度的基点。这就需要我们深入研究和分析各种存在过的制度模型，各种中国制度
可能的演进方向和路程，发现人民群众的许多新创造，把所有这些进行对比、排序，以
便找到一个最好的目标和路径。这是一个庞大的工程，在我们有了确定的结果之前，我
们将坚持现有的制度方式，以保证稳定和持续的改革。 　　　　
是，大多数当年在广场的学生，他们到美国留学以后，脱离了中国的政治环境以后，反
而离开了那些所谓的民主派。他们和我一样保有一份对那些不切实际的人的同情，同时
把他们看成电视剧里那个妇女一样的歇斯底里。海外民主派已经彻底垮了，虽然他们有
美国和台湾金钱的支撑，但是10年里他们拿不出一点象样的东西，他们没有那个能耐，
他们还像10年前一样只能*喊口号过日子，而别人都在成熟都在前进。你看，10年后，
当我们重新看天#安#门事件时，难道这不是一条很现实的依据吗？ 　　 　　

华：您佩不佩服这名青年的勇气？那个青年的心，他的勇气。那个独自站在那里对抗坦
克车的人。 　　 　　　　

江：我知道西方媒体很喜欢这张照片，你们想找到一个象征，却不想知道那个象征后面
的东西。你说到那个青年的勇气，我来告诉你你所谓的勇气是什么。这个青年从小就从
父母、老师和社会那里了解到解放军是人民的子弟兵，他绝不相信子弟兵的坦克车会从
他身上压过去。更何况他的想法在那张照片之前被很多人很长时间证实着。大约有20多
天里，持枪军队的军车被阻，枪械被抢走，士兵们被围困在车内，在大热天里没有水喝
没有饭吃，打不还手，骂不还口，世界上还有任何其它的军队能够做到这一点吗？但是
这个青年清楚地知道，他面对的正是这样一只军队。正像你们的录像拍到的那样，坦克
车果然停下来了。一支庞大的军队面对一个手无寸铁的青却束手无策，这倒底说明了什
么？是像你们解释的那样说明了这个青年的勇敢，还是说明了这只军队根本就不愿意也
不可能去伤害人民？如果这个青年面对的是国民党军队或是美国军队，他还敢单枪匹马
地站在坦克车队前面吗？我敢保让，他不会这样蠢，他会去参加革命，使他的勇敢产生
更有价值的效果，就像我们当年做的那样。刚才我的助理抗议你拿出这张照片，我很遣
憾。他很蠢。我们宣传部门的那些人也很蠢。他们看不出这张照片的真实含意，他们花
了很多钱却净做蠢事。我们的对外宣传部门挤满了没有脑子的翻译机器，但我毫无办法
。我们相信，这个青年和绝大多数学生一样是真诚的，他们要求的反腐败也是我们今天
正在做的事情。政府和大多数学生之间没有根本分歧，政府要做的是把有良好愿望的学
生和他们所不知道的他们背后的有险恶用心的@！#$纵者区别开来，因为，就像我说过
的，真正的骗子只是极少数人。很可惜，当时的政府没能做到这一点，于是悲剧发生了
。 　　　　
当时的政府和包括这个青年在内的真诚的学生们都犯了一个错误，他们都忘了群众是由
不同的人组成的，除了大部分好人之外，还有一些犯罪份子和潜在的犯罪份子。如果让
这些人得到机会，形势将更加混乱。后来的情况正是这样。由于包括这个青年在内的学
生阻止军队达几个小时，而且是在夜间，犯罪份子有机会制造燃烧瓶并利用前些天抢走
的武器武力进攻军队。这样，整个事件的性质发生了变化，你不可能阻止军队面对自己
的战友被屠杀而不还手，然而军队在还手时分不清他面对的是学生还是犯罪份子。中国
政府在领导中国进行巨大变革时，没有预料到会遇到大规模抗议事件。我们低估了国外
势力利用中国形势的能量，高估了我们人民面对巨大变化的耐受力。社会巨变重新分配
了利益关系，一部人暂时不满甚至强烈不满是正常的。例如，放开农产品物价虽然使农
民获益，却使消费这些农产品的城市居民、工人、学生降低了生活水平；价格双轨制使
掌握物资流通的人获益而使其它人不满。天#安#门事件正是城市人对价格转轨的不满背
景中产生的。这以后我们认识到，在涉及利益重组的改革措施上，我们需要更加小心；
我们还要准备好必要的警力和装备，以准备应付人们的不满。更重要的是，我们必须严
励惩治腐败，以使人民对我们改革的公正性有信心。 　　 　　　　

华：天#安#门事件过后一个月，您写了一篇演讲稿，其中写道：「贪腐在中国成长。如
果所有党政机构都利用权势谋求物质利益，那跟光天化日之下抢夺老百姓有什么不同？
」天#安#门广场上的学生也是抗议您提到的贪腐。所以他们显然对您和您的政党产生了
一些影响。 　　 　　　　
江：89年时，我们不知道如何去处理腐败问题。有些腐败钻了改革措施的空子，处在法
律的边缘；有些是体制问题，*处理人无法解决；有些腐败隐藏很深，找不到证据。以
后我们认识到，解决腐败问题必须制度、体制改革和法律手段双管齐下。我们正在压缩
政府的规模，实行政企分开，在企业建立现代企业制度，进行外贸体制改革以及加入
WTO，这样，我们的经济活动将更加规范。在必要的经济监管部门制定了规则。同时开
展以打击走私和处理大案要案为重点的法律行动。但是，经济学家告诉我们，解决腐败
的成本很高，经济转型期的腐败是普遍问题，我们必须有长期与腐败做斗争的准备。
　　 　　　　

华：中国没有新闻自由。没有。我们认为个人自由与新闻自由有关连。您为何担心新闻
自由？ 　　 　　

江：在美国，有一个漂亮的小女孩死了，媒体做了大量报导和猜测，使这个女孩的父母
蒙受了巨大的和额外的精神痛苦。是谁给媒体权力在法律判决之前制造痛苦以满足另一
些人不正常的心理并使自己大赚其钱呢？是「新闻自由」。

美国有一个长着大下巴的谈话节目主持人，在中国女足和美国女足比赛前一天的节目中
，在中国女足步出旅馆的画面上搞了一些身穿黑衣上写「阴毛「两字的人。是谁给了这
个家伙随便侮辱别人的权力？是「新闻自由」。 　　　　

美国媒体在报导警察带走古巴男孩埃连时刊登了一张警察用枪指着男孩的照片，可是据
现场目击者说，枪根本没指向男孩，是由于拍摄角度，使照片产生了这种效果，结果产
生了一场风波。是谁给了媒体这种歪曲事实的权力呢？是「新闻自由」。 　西方媒体
道听途说，硬说科索沃发生了种族大屠杀，引致北约军队的侵略。事后北约军队到处寻
找，才发现根本没有什么大屠杀，把各种原因死亡的尸体加在一起也没有北约军队轰炸
杀死的人多。是谁给了媒体这种造谣杀人的权力呢？是「新闻自由」。 　　　　
「新闻自由」不过是新闻界为使自己不受任何限制地攫取利润而制造出来的一个图腾，
仅此而已。只不过新闻界利用自己能控制人们思想的特殊权力不断炒作，硬是把说了一
千遍的谎言变成了真理。 　　　　
20世纪30年代以前，「商业自由」和「新闻自由」一样也是一种图腾，从亚当?斯密说
看不见的手可以摆平一切以后，商业自由成了凛然不可侵犯的原则。后来人们发现，自
由竞争会引致合谋和垄断，会侵犯消费者利益，必须对商业自由加以限制。在美国这个
最倡导自由经济的国家，在政府里成立了一大堆监管商业的部门，总数有10万人之多。
在社会上成立了各种保护消费者利益的组织。事实上，美国是经济监管最严格、最好的
国家，对此我们非常赞赏。我们正在学习美国的监管体制来改造我们的政府部门。新闻
、媒体也是企业，它们不是非赢利组织，而是以赢利为目的的商业企业。新闻是这些企
业制造的产品，它们想用新闻这个产品去**，它们就有充分的动机弄虚做假、以次充好
、串谋合谋、唯利是图。凭什么新闻这个产品的质量就可以不受监管、不受控制呢？在
新闻质量和新闻消费者之间不是一样存在一个信息非对称问题吗？看来，美国这个先进
国家还没有想出监管新闻这种产品的好办法来，就像你们在30年代以前对商业自由那样
，既然如此，我们有什么必要匆匆忙忙去抄袭你们呢？还是等你创造出更好的经验后，
我们再去学习吧。 　　　　

至于个人自由，任何人的绝对自由都是对别人的限制。美国南部有个工厂，白种工人在
车上画着南方联邦的旗帜，非裔工人向厂方提出抗议，厂方同意不让这些车进厂门，白
种工人又抗议他们的言论自由受到侵害。倒底谁应该有言论自由的权力呢？双方都有就
会产生冲突，一方有，另一方就会受到限制。 　　　
有一个人烧了美国国旗，地方法院要起诉他，最高法院认为这个人无罪，因为他有言论
自由的权力。而美国国会的一些议员不干了，他们要立法使这个人有罪。倒底谁说的对
呢？ 　　　　
所谓言论自由，本质上是一个博奕论难题，没有正确的解，所以要用民主集中制来限制
它。民主就是多数原则，是用多数人的自由限制少数人的自由。集中是由多数人的代表
来行使多数权力，本质上是多数人中的少数人限制多数人的自由。之所以个人自由必须
受到限制，是因为还存在一个效率原则。 　　　　

所以在一个社会中，效率和公正不可偏废，当效率和公正相抵触时，必须实行效率优先
原则，这就是历史的逻辑，或者称为历史悖论。看来华莱士先生不太懂历史和哲学，我
就不多说了。 　　　　

中国共产党打败有强大外国势力支持的国民党，是因为人民支持我们，就是说多数选择
了我们。所以我们执政是有民主基础的。另一方面，由于美国的干预，中国还处于分裂
状况，内战状况，中国的国家政治还无法进入现代国家的常态运行。一旦中国完成统一
，结束内战，中国的民主就指日可待了。所以，是美国阻碍和干扰了中国的民主和自由
，并且把罪名强加在我们头上。 　　　　
我把对克林顿总统说的话再对你并通过你向美国公众说一遍：请还给我们统一以让我们
早日获得民主和自由吧
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※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 207.138.]

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Driving on the Road the Second Time

Today I drove my car to go shopping with Puff. Finally I got a chance to wash and clean my car in Octopus. Before that the interior of the car is really dirty and even me cannot bear it. But now it's very clean. "Every novice wanna keep his car clean, but this feeling won't last for more than one year," said Puff.

I still cannot drive well. I could not coordinate my hand and foot sometimes. The speed of the vehicle is too slow when I turn. Sometimes I turned too much.

Several Funny Staffs

Recently I got several joyful staffs. I tried Firefox 3.0Beta5 on Mac, it's really improved a lot, especially in the supporting of chinese characters. The Aqua interface, which is consistent with the other native application on Mac, is really fascinating! The "Smart Bookmarks" is really a good idea. Besides all of these, the most important improvement is the surfing speed. It's much faster than its precedents, at least on Mac machines. I am not trying to get involved into the debate of which browser is the best. However it's obvious that so far Firefox is my best choice so that I would like to recommend it. Just try it, as well as try some amazing add-ons. It's hard to not love it.


I have been used Emacs for a while, especially in producing my paperwork by LaTeX with the seamlessly incorporated AUCTeX. For a long time, I used Carbon Emacs on my Mac. Several days ago, I tried the Aqua Emacs, which is more compatible with the Mac environment. Things become easier after I use Aqua Emacs to produce my paperwork.

Another good one is just the NYT website. The articles on this website is really amazing. They are well-organized, critical on word usage, convenient on cross-ref etc. I think it's really a good place of both learning written English and gaining insights of the world from the western perspective.

只谈网球

每周六的上午是我一个星期中最开心的时刻，可以跟一大帮好朋友一起打网球，呵呵。


今天试了试新买的球拍－LiquidMetal 4, 其实就是s4, 就是适合臂力还不够的人打的。这个新拍子威力明显比旧拍子要好，球击中甜区的声音非常清脆，让人有强烈的满足感。当然有得必有失，新拍子的控制力明显不如旧拍子，当然也可能是我对她还不太习惯。

今天打球的时候有幸跟一位水平很高的老头一起打了一盘双打。老头的技术和脚步真是出神入化，动作优雅，不像我，一看打球姿势就知道是个粗人。


我现在的水平处在2.5到3.0之间，应该也就是所谓的瓶颈期。以前每打完一次球都能觉得自己的水平有进步，现在却觉得自己进步得很慢。幸好今天那个老头指出了我动作上一个很大的弱点。看来打球这事还是得靠高手现场指点，教学录像看再多也是收效甚微的。


体能和力量也是个问题。我体能一直就很一般，上肢力量也不是一般的弱。现在天气好了应该多去健身房练练，多游游泳。

细细想来，网球之所以能够如此的吸引我，一方面是因为她还是很暴力的，体现了男子汉彪悍的一面，但同时对技术的要求也非常非常高，每一个动作都值得去精雕细琢，耐心体会。这一点比较符合我的方法论，就是所谓的胆大心细。光暴力是不够的，因为规则决定了不是谁的球打得远就能赢；但一味搞技术也是行不通的，没有力量的保证，再好的技术也会被人打爆。此外，网球的激烈程度也非常适合我，一张一弛，节奏感很强，颇有点体会人生起起落落的感觉。听人说人生最大的幸运就是能找到一个自己愿意去琢磨，同时也能养活自己养活家人的活。靠打网球为生我是指望不上了，不过有了这项可以陪伴我一生的运动，我后面的人生，会过得比没有网球时候的样子要好得多得多。


最后再说说自己对目前瓶颈期的看法吧。其实任何一个有难度的东西在学习的时候都会出现一个瓶颈现象。只拿我目前学网球的例子来看，造成这个瓶颈既有心理上的原因也有生理上的原因。比如说，我现在就觉得自己力量和技术都过得去了，所以碰到一些似是而非的机会球老想着一拍打死。而网球高手却能判断出什么时候该继续保持压力什么时候该一拍打死，换句话说，我已经学会了网球击球的基本技术，但我还不能灵活的运用这些技术。至于生理上的瓶颈就更明显了。身体对一项技术的掌握是一个非常模糊的过程，举个例子来说，抛球的精确度几乎完全来自身体的惯性，从完全不回抛球到能抛好50%的球对身体的要求其实并不高，因为50%这个精度一般的身体都能在短时间内适应，但从50%往上再提升，可能每提升一个百分点要付出之前好几倍的努力，因为你越过了一个正常身体的极限。

Jack这几年来也碰到不少瓶颈期了，所以也有了些经验。总之坚持到底是王道。一个东西你看不到好结果不意味着它就真的没好结果，量变到质变真的是个很微妙的过程。当然罗，最后还是希望我的网球水平能早日正式超过3.0，哈哈。

最后补充一下今天老头给我的指点：
1 双眼尽可能的始终盯着球，任何时刻；
2 击球时应该双腿蹬地向前上方用力，尤其是向侧前方迈出去的那条腿，击球的过程也是一个重心从后往前移动的过程，这样的回球才足够有力，总之，就是要有迎上去击球的感觉。

搞笑

某猪头居然不知道怎么在这里留言，md恋爱果然会让人变傻，不过感觉cici脑子还是蛮灵光的，哎。。。

车有了，临时驾照有了，新球拍也有了。。。唯独钱包是越来越瘪了。5月份还要去芝加哥，到时候不会搞到没钱去吧，那这玩笑就开大了。以前妈妈老跟我说等我花自己的钱了就会心疼的，可我为什么一点都不心疼。。。

话说最近因为天气大好，Jack我深陷网球而无法自拔，于是忽略了某人的感受，今天居然来质问偶是不是都很久没有逛过他的space了。。。天地可鉴阿，我基本是属于看见小黄点就必点的人，就这么些朋友，偶怎么会不珍惜。只是最近大家的猛料都比较少，偶也懒得去挖掘了。一个大男人成天在别人space上jjww也不好，多干正事是王道。


此外，CS最近感冒了，大家都过去慰问一下，出门在外没朋友是活不下去的，恩。

最后爆个猛料，前一阵有人来给俺说媒了。不过偶没有亲历，是别人告诉我的。据说是有个在国内的妹妹想介绍给我，但问了我的年龄后还是把我给BS了，说她不会要比她小的。。。哎，这对我是个沉重的打击。我其实蛮想找个御姐的，莫非要逼得我去改出生日期？此外我还发现一个现象，以前自己对爱来爱去这种事情还是蛮感兴趣的，现在不一样了，觉得找个合适的过日子才是王道阿。以前记得谁给俺说过：人是先碰到自己爱的，再碰到爱自己的，然后再碰到个合适的就结婚了。。。现在才发现tmd真是太准了！！

最近的事

最近的这两个周末都过得非常充实，可以说是来美国后过得最满足的两个周末。每周六早上准时跟一些长辈打网球，长辈们人生经历丰富，球技也很不错，跟他们做球友真是我的荣幸。

总而言之，我现在有了一个让我向往的朋友圈。每天睡觉前我都会期待着周末的早早来到。过得充实，就过得有劲。找到组织的感觉，真好。

本周任务

从Red River滑雪回来了。大概想了一下，春假这个星期事情挺多的，为了不至于忘记，先把它们列在这里，看到时候完成得怎么样。

1 本周末会议的ppt。

2 数学分析拉下的作业

3 DSP作业

4 DSP考试

5 DIP作业

6 DIP期中考

7 Tax Volunteer的Self Test

8 驾照的路考

太平洋的距离，太遥远 -- zz from MITBBS

发信人: liuyun (liuyun), 信区: Overseas
标 题: 太平洋的距离，太遥远
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 28 20:25:09 2008)

坐在肯尼迪国际机场，远远的望着国航的飞机，再过几分钟就要起飞了。想着就在几分
钟前，看着父母过完安检，他们在匆忙中并没有来得及看到站在几步之遥的身后的女儿
，此时已是泪眼模糊。
我一路低着头，走在纽约刺骨的寒风中，走向另一个航站楼去搭乘我要返回的飞机。

阳光透过明净的玻璃，大片的洒在候机厅里。就这样，我选择了一个可以看得到国航飞
机的座位，我知道，此时此刻，父亲和母亲就在里面，虽然他们并不知道我就这样看着
他们。太平洋的距离，太遥远。若大的飞机，怎么就没有一个可以让我归程的座位。

缓缓的，飞机开始倒退，准备起航。我一下从座位上站了起来，就是为了可以看得更清
楚一些。目光随着飞机的移动，我也从候机厅的这一端走到了另一端。终于，飞机飞向
天际，完全消失在我的视野之外了。我呆呆的站在那里。整个下午，任凭泪水流过我的
脸庞，我呆呆的坐在候机厅里。

一个月前，当我在机场看到阔别六年的父亲和母亲时，使劲用闪烁的目光去掩饰心里的
酸楚，父母明显老了。母亲一路说着话回了家，打开房门的一刹那间，母亲感叹着我的
变化，已经不再是六年前的那个小女孩了。当我用尽可能快的速度做好了饭菜，母亲幽
幽地对着父亲说，怎么这么好的女孩就一个人过呢。我苦涩的对着母亲笑了一下，不知
道该怎样给她一个答案。

父母在的日子填满了我所有的孤独和寂寞。每次出门，父亲一定要帮我倒掉垃圾，看着
父亲明显迟缓的步态，我真的怀疑自己孤注一掷的留在美国，以后会不会后悔。
陪着父母逛商场的时候，总是想多补偿他们一些。父亲总是说，我什么都不缺，我什么
都不要。在我执意的坚持下，在难得的父亲在美国过生日的这一天，我买下一件皮衣送
给父亲。看到父亲高兴的神情，我使劲咽下快要夺眶而出的眼泪。我想起小的时候，父
亲带着我买衣服的情形，而如今，父母老了，我应该带着他们去买东西了。

一个月的时间很短暂，随着父母归期的临近，心里莫名地有些恐惧，不知道下一次的相
见会是什么时候。在不知不觉中，自己已经踏上了一列单行的列车，没有了回头的路。

--

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很喜欢最后一句。

那个动了我琴弦的人

今天在学长的车上突然听到“谁动了我的琴弦”这首歌，突然有种无法自已的感觉。

曾经听好多歌，都会让我想起她，后来慢慢想不起来了，我以为是时间真的冲淡了一切。今天的事让我明白原来我只是失去了那些歌跟她之间的联系。今天听到这首歌，再想到两年前的大约这个时候在她的space第一次听到这首歌的那种感觉，才突然发现原来对她的思念，真实得触目惊心。

我想我肯定会一遍一遍不停的听，把她听腻才罢休。好多好多次，想她都会想得像把心放在手心里反复得揉，揉摺了也不停；然后又会小心翼翼的把它熨平整，装作什么都没发生过，继续着我醉生梦死的生活。



痴情非我愿，奈何当时已枉然。


$.
谁动了我的琴弦唤我到窗前
流水浮舟你在深夜的那一边
谁倚着我的琴枕梦尽夜满月
还以为各自两边只能做蝴蝶

谁让你我静似月
只能在心里默念
檐下燕替我飞到你身边

谁让你我静似月
各自孤单错弄弦
沉夜的遥影四处风吹面

谁动了我的琴弦唤我到窗前
流水浮舟你在深夜的那一边
谁倚着我的琴枕梦尽夜满月
还以为各自两边只能做蝴蝶

谁动了我的那根弦
深藏暗影的湖面
难预料预料将来的深浅

谁让你动了我的弦
动了一遍又一遍
唤醒了人影孤单嵌入夜

谁让你我静似月
只能在心里默念
檐下燕替我飞到你身边

谁让你我静似月
各自孤单错弄弦
沉夜的遥影四处风吹面

跟新

过去的这一个多星期真是浮生若梦啊。重感冒一次，被汽车撞一次，还有种种小状况许多。。。

哎，好歹都过去了，现在又能喘口气。

一个星期后，又有无数的东西到deadline，这些在不远的将来就due的东西总是让我心神不宁坐立不安，不过好歹有种感觉：这个学期还是上了轨道了。美国这边的学期本来就短，再加上要处理的杂事比在国内多，而且又没人管，所以使得安心学期变得非常困难。而且正所谓follow, following，一个点没踩上，后面花好多时间都不见得能赶上进度。

DWI考过了，可以准备笔考跟路考了，然后就买车，开好了暑假就能去芝加哥啦，嘿嘿。到时候租个车，好好带我姐兜一圈~~~嗯，yy果然好爽。。。

3月中旬有个非常弱的meeting。不过偶还是要重视，菜鸟不都是这么成长起来的莫。要开始培养在很多人面前说话的能力，能力是自信的基础，自信是魅力的源泉，这话谁跟我说的来着？


一不小心变得有些碎碎念了。哎，没办法，最近这些状况让我不得不把小日子过得谨慎细心一点。困难总是存在的，人也总是有主观能动性的，就让我继续陷入两者无止境的肉搏中吧~

写点东西

翻箱倒柜的找出了王小波的《黄金时代》。一不留神就耗了一天在这本书上。

这本书是我05年从香港回来的时候在深圳保安机场买的。回来的飞机上看了一些，可能跟当时的低落情绪有关，觉得不知所云。可这次重看，才终于明白了一个道理：没有一定的生活经历，有些事确实就看不懂。

《三十而立》我很喜欢，一个原因也是因为我能看懂不少了。《似水流年》看起来就没有前者过瘾，不过我却不会去怀疑它的价值，因为当我看不懂《三十而立》的时候，我就曾经怀疑过它的价值。人不能在一个水坑里面跌倒两次，对吧？

二三十岁的年轻人，爱情本来就应该是生活里很大的一部分。可惜我生活里的很大一部分是学习，或者说是受形而上学的教育。在我的眼里，似乎花太多的时间在爱情上是一种罪恶。可惜爱情是一种原罪。

“人生是一条寂寞的路，要有一本有趣的书来消磨旅途。”

既然它本来就应该是生活中的很大一部分，为什么我们却拼命压抑自己去回避它？

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因为一些事情跟乐乐打了个电话，聊着聊着就把境界提上去了。从一首流行歌曲谈到“艳照门”事件，然后就转到“二闲堂”，接着谈汪精卫，谈国内的体制问题，谈到小波，谈到交大电院换院长的事情。。。

我们的生活，是该有点立体感。

Atonement...

找个了时间把《Atonement》看了。画面很不错，剧情嘛，有点拖沓。可能是英国人的生活节奏本来就慢点。不管怎么样，有点意思。

下面重点谈谈凯拉奈特丽同学。这位同学在加勒比海盗中的演出还是比较吸引我的。虽然我觉得整个三部曲里面她大概有三分之一的时间是个花瓶，但她身上散发出来的那股野性的魅力却让人耳目一新。

原谅我的粗鲁，这个片子一开始我就注意到凯拉同学的胸部了。。。顶多是个A cup吧，于是让我觉得有点小郁闷，在海盗系列当中也没觉得有这么小啊，由此可见bra是个多么有意义的东西，只要舍得垫，人人都是G。。。

一直觉得小胸女人缺乏女人味，不过看来凯拉却真的是个例外。脸型酷似安吉丽娜朱莉，看上去冷艳，但却掩盖不了眼神中散发出来的那种狂野。而且我不得不说，一个漂亮女人抽烟的样子对Jack有着致命的杀伤力，天哪，上帝为什么要同时创造美女跟香烟这两种东西。。。

扯远了，打听到凯拉同学05年还拍了《傲慢与偏见》，嗯，打算租来一看。

还是太浮躁

今天终于抽了点时间把老板交代的任务完成了。。。

一篇两三百字的报告，我却拖了整整一个星期，哎，我自己都觉得对不起老板了。现在我的这个项目，基本上是老板催一下，我就动一下，没有一点自主积极性，这可怎么是好？

每天在实验室无聊了就上网打法时间，回家了就看看红楼梦，国家地理杂志，直到快到due day了才开始写作业，哎。。。

作业不可谓不多，事情也不可谓不忙，可我始终觉得自己还是没有全身心的投入到学习当中去，今天捣鼓捣鼓这个，明天捣鼓捣鼓那个，活脱脱就像那只温水中的青蛙，不知死活，只图眼前快活。

如果把全身心投入学习类比出世的话，那我现在的情况可以理解为俗事未了。其实Jack心中理想的状态是即能出世，又能入世。可Jack却总觉得自己出世太少，入世太深。每天自寻烦恼的混日子，很多事情心里默想了一百遍要去做，却总是明日复明日，哎。。。

太浮躁，看来真的要对自己使大招了，不然这辈子就这么浑浑噩噩的过去了！

开心

我真是个容易满足的小孩，三言两语，化尽多少相思。

阿根廷－－一个国家的破产(ZZ)

发信人: rinse (清洁), 信区: History
标 题: 阿根廷－－一个国家的破产(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 22:43:09 2008), 站内

【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: rinse (清洁), 信区: ChinaNews
标 题: 阿根廷－－一个国家的破产(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 22:41:20 2008), 转信


标签： 燕园文摘
● 樊弓

2001年12月，阿根廷政府面高额外债，宣布停止偿还本息。事实上等于宣布政府破产。接踵而来的是，比索贬值，银行冻结，街头骚乱，总统辞职。众多阿国人一夜之间从小康变成赤贫。 ( http://www.tecn.cn )
阿根廷没有理由落到这步田地。她资源丰富，土地肥沃，国民教育程度高居南美州上游。人均国土面积和人均GDP都是中国的10倍。上世纪初，她的人均收入曾经高于法国和德国。法、德在二战的废墟之上建成世界强国，而阿根廷却在近半个世纪反复进入大起大落式的恶性循环。这一次又是什么力量，使阿国从一个中等发达国家转眼之间成为一个国际乞丐？ ( http://www.tecn.cn )

阿根廷的教训尤其值得中国知识分子深思。中国刚刚加入WTO，而阿国自91年开始实施全球化。中国从70年代末结束文革开始改革开放，阿国自83年结束军人专制恢复主，以后开始推行私有化和经济改革。中国有台湾问题，阿国有马岛争端。阿根廷比索与美元实施固定汇价有十年之久。人民币与美元官方兑换率也固定了差不多的时间。阿根廷人阴阳差错地走上了一条具有阿根廷特色的改革开放道路，并为此付出了惨重的代价。如果我们不希望阿根廷式的崩溃发生在中国，那么我们就非常应该去了解，在那里，改革开放为什么会遭受如此重大的挫折。 ( http://www.tecn.cn )

失败的改革开放

1982年，风雨飘摇的阿根廷军人政权诉诸民族主义，孤注一掷偷袭马尔唯纳斯群岛（即佛克兰群岛），以武力统一国土，遭到英国武装干涉。在阿军惨败之际，军人政权
也随之灰溜溜地垮台。塞翁失马，焉知非福。国难之后的83年，民主回到了阿根廷。 (
http://www.tecn.cn )结束专制后的首任民选总统阿方辛（Alfonsin）接过了军人执政后的烂摊子，在恢复公民政治权利方面逐渐走向正轨。然而此后数年，阿根廷经济仍然举步唯艰，最突出的问题就是通货膨胀。 ( http://www.tecn.cn )

阿根廷政府部门开支庞大，一直是沉重的经济负担。然而收缩政府开支则意味着公职人员大量失业和社会福利大笔削减，其结果必然是怨声载道乃至社会动荡。于是阿政府饮鸠止渴，大印钞票填补财政空缺。一时间通货膨胀率成为天文数字，最高时达到百分之五千。也就是说，照这个通胀率，年初的一块钱到年底只值两分钱。在这种高度破坏性金融状态下，本国资本是能逃就逃，外国资本望而却步，经济发展几无可能。在阿方辛政府执政末年，阿国人38％生活在贫困线以下。也就是说，15年前，阿根廷已经以超通胀的方式破产过一次。 ( http://www.tecn.cn )

1989年, Menem 当选总统。1991年，阿根廷实施经济改革开放，除国企私有化以外，其最关键的举措便是比索美元 1:1 挂钩。这在当时无疑是必要的。货币“美元化”的直接结果就是迫使政府停止滥印钞票，而且取得了积极的，立杆见影的效果。通货膨胀即刻刹车。稳定的货币政策刺激了国内外的投资欲望。外国直接对阿投资从1991至2000年接近800亿美元。加上国企私有化，摈弃价格管制，开放私人银行业等等一系列经济自由化措施，阿根廷实现连续数年 7－8％ 的高速增长。到 1994年，贫困人口降低到 13％。Menem 也于 1995 年连任成功。 ( http://www.tecn.cn )

经济和金融改革创造了初步的繁荣，这本是深化经济改革和启动政治改革的大好时机。可惜，阿根廷浪费了宝贵的历史机遇。政府机构和开支庞大的问题不仅迟迟得不到解决，反而日渐恶化，赤字连年。1999年政府开支已到达GDP的28.2％（2001年估计达到1/3）。由于货币“美元化”，加印钞票已经不再可能，无法（或不愿）削减开支Menem 政府向国外大量发行债券填补空缺。到去年，政府所欠外债估计接近1500 亿，约为GDP的一半。 ( http://www.tecn.cn )

1998年，邻国巴西货币贬值。同时由于美国经济强劲，美元坚挺。与美元挂钩的比索事实上等于升值，阿国出口竞争力受到打击，经济开始进入连续36个月的衰退。由于担心阿国的偿还能力，国外投资者不愿继续贷款。阿政府无法借新债还旧债，只好2000年3月向国际货币基金组织（IMF）求救。 ( http://www.tecn.cn )

IMF向阿国提供了低息（2.6%）贷款，可世界上没有免费的午餐。IMF理所当然地提出条件：进一步开放市场，深化改革并降低政府赤字。可惜这条逆耳忠告提得不是时候。阿根廷政府在经济繁荣的时候没有削减政府开支的政治勇气，在病入膏肓奄奄一息的时候那里还敢动手术？2001年财政空缺再达110亿。IMF于是停止输血。无法偿还外债的阿根廷终于走上了破产赖账之路。 ( http://www.tecn.cn )

阿根廷经济改革的教训

行百里，半九十。经济改革的开端往往是相对容易的。最艰难的改革在于最终建全完善有序的市场经济体系。而这块硬骨头又是非啃不可。阿根廷危机向世人揭示，不彻底的经济改革往往是前功尽弃。 ( http://www.tecn.cn )

1991年的货币美元化是必要的，在当时是刹住超通货膨胀的有力措施。但是，强行挂钩毕竟是权宜之计。在止住通胀之后应尽快完善金融体系，以便逐渐有序地回到市场。如果能够如此，阿国在巴西贬值货币之时或许能从容应对。要知道，应该贬值货币躲得了初一躲不过十五。况且，常年喷发的活火山并不可怕，可怕的是一夜之间多年积蓄的能量大爆发。货币贬值也是类似道理。谁也斗不过市场。 (http://www.tecn.cn )

阿根廷传奇人物庇隆所实行的“庇隆主义”，对阿国半个世纪以来的政治经济和社会产生了深远的负面影响。庇隆主义是阿根廷特色的市场经济，即国家干预经济加上不切实际的劳工福利。 ( http://www.tecn.cn )

阿根廷失业率长期高居不下，危机爆发前已经是 18％。这足以说明阿国劳工市场严重僵化。企业不仅创业成本高昂，而且面临烦琐的审批程序、费用，甚至贿赂。阿根廷工人工会过分强大同时而又腐败，在保护劳工的旗号下，敦促、买通国会建立法规，强迫企业提供高福利。组织工会保护劳工正当权益是完全合理的。但凡事有一个限度，物极则必反。阿根廷劳工福利和保障超越了经济发展，造成的结果是企业国际竞争力低下，经营成本高昂，创业愿望低靡，不愿增加雇员。 ( http://www.tecn.cn )

就业市场僵化的一个典型因素，就是企业无法解雇工人。除了工会压力之外，阿企业减员必须支付极高的辞退金。相比之下，格林斯潘在美国国会听政时曾经指出，美国经济活跃，就业率高的重要原因，是劳工流动性高，企业裁员在法律上和生活方式上都是全社会可以接受的常事。因此美国公司新增雇员无需瞻前顾后。 (http://www.tecn.cn )

要降低失业率，就要消除就业壁垒，鼓励创业，减轻企业负担，疏通劳工市场。这些措施难免要受到来自既得利益（即工会）的反对。因此，改革的时机非常重要。在经
济增长时就要居安思危，借东风及时启动改革。如果象阿国那样，等经济衰退时才想到这里，改革的障碍就难以逾越了。 ( http://www.tecn.cn )

市场经济的最根本所在，是产权。说严格点，是产权的法治保障。发展中国家最缺乏的是资本投入，尤其是中长期的投资。如果投资人在甲国的产权得不到法律的强有力
保护，则自然倾向于将资金转投乙地。要吸引、鼓励投资，就要健全法制，保护权。
这在今天已经是经济定律。Menem政府提出了多项改革措施，却偏偏忽略了产权。 ( http://www.tecn.cn )

根据美国权威的传统基金会（The Heritage Foundation）和华尔街日报联合发表
的“2002各国经济自由指数”，阿根廷在“产权保护”一项大大低于同等经济水平的国
家。该文献指出，虽然阿国宪法要求司法独立，然而法院效率低下，程序烦琐，且常常
受到政治干扰。阿国公民难以依靠法院解决产权纠纷或强制执行合同。事实上，产权问
题不仅仅困扰着阿根廷。根据这项指数所调查的161个国家和地区，只有45个经济体达
到了对产权的“高”或“较高”的保护程度。难怪世界上国家一大半是穷国。 ( http://www.tecn.cn )
产权保护不力和政府干预实业的直接结果，就是本国资本外逃。有人估计，阿根廷
人存在国外的资金多达500亿美元。这笔钱如果留在国内，阿根廷断不至于落到今天这
步田地。 ( http://www.tecn.cn )
值得注意的是，根据该指数，在产权保护力度方面，中国香港达到“高”分（1分
），台湾达到“较高”（2分），中国大陆仍然是不及格的“低”分（4分），甚至低于
阿根廷的“较低”（3分）。 ( http://www.tecn.cn )

滞后的政治改革和淡薄的公民意识

很多有识之士认为，阿根廷的危机表面上是经济问题，实质上来自阿国的政治体制
，来自一个扭曲的、不彻底的民主，来自一个失职的知识阶层，来自一代不具备公民意
识的人民。 ( http://www.tecn.cn )
根据阿根廷问题专家米勒教授（Jonathan M. Miller），阿国会议员选自各政党指
派候选人，而不是在各选区独立竞选直接产生。这些议员的政治生涯不是取决于选民的
意愿，而是来自对该党领袖的忠诚。他们在议会中不是依民意投票，而是满足一党私利
。省长虽是由直选产生，但省财政来自联邦政府的拨款而不是当地的税收。省级官员连
任的关键，是从“中央”拿到拨款去笼络自己的票源。在这种畸形的民主制度下，民意
难以上达，杰出的领袖人物很难脱颍而出进入决策阶层。 ( http://www.tecn.cn )
前面提到的阿国各行业工会，同时掌握油水十足、价值逾亿的医疗和社会保险。如
此的“含金量”使得工会成为腐败的温床，早已不是专一的工人利益代理人。工会在谈
判桌下面跟资本家狼狈为奸的现象不是稀罕事。 ( http://www.tecn.cn )
对于阿国的灾难，其知识分子和人民难辞其咎。阿根廷的知识精英未能在市场经济
理论上形成主流。其结果是，“绝大多数政治家基本不懂宏观经济学，不懂得金融和货
币理论。”这句话出自临危受命的现任总统 Duhalde。其实这一句也是外行话。即使是
美国，政治家（包括布什）们也不懂，只是他们的经济顾问是专家，而专家说话有人听
而已。 ( http://www.tecn.cn )
长期的军人专制和不成熟的民主使得阿根廷腐败现象严重。至今悬而未决的腐败案
中就有11名参议员接受工会贿赂事件。而阿根廷政府连年赤字的主要原因，又是产生于
另一种改头换面的腐败，即不负责任的政客愚弄不成熟的人民。 ( http://www.tecn.cn )
阿根廷的民主进程历尽艰辛。阿国于1853年立宪。其近代民主始于1916年。没经几
次大选，摇篮中的民主就在1930年被军事政变所扼杀，将国家引入混乱的年代，直至庇
隆（Juan Peron）崛起。庇隆于1946年当选总统，1955年又被军人废黜。此后近20年政
局动荡频繁。1973年庇隆东山再起，1974年死于任上。庇隆夫人继任不过两年，再次为
政变军人取代。在军人执政的六、七年间，约有三万人神秘失踪。近一百年来，阿根廷
人民就生活在这种民主－专制的轮回之中，实在是很难培养出健康的公民意识和民主素
养。 ( http://www.tecn.cn )
阿根廷的政客政党为赢得选举，信誓旦旦地作出美好的许诺，诸如提供社会福利，
提高公务员工资，增加工作机会，不加税等等。社会福利需要金钱，这钱从哪里来呢？
要么来自税收，要么来自债券，要么来自印钞机。增加工作机会就意味着政府增加雇员
，加重负担。这样一来，政府赤字当然直线上升。仅首都布伊诺斯艾利丝，从1991至
1999，政府工作人员从28万增加到40万。而且，公务员工资远超过市场价格，加剧了劳
工市场的扭曲和僵化。 ( http://www.tecn.cn )
阿根廷人民一方面不断地要求政府提供社会福利，提供公共就业机会。另一方面却
普遍逃避公民义务。最显著的现象就是，阿根廷人逃税率估计接近40％。也就是说，只
要将逃税率降低一半，阿根廷政府就可能扭亏为盈，避免破产。阿国人既然能逃税，当
然就缺乏民主国家中的“纳税人”意识，自然不会关心政府怎样滥用税收。如果政治家
花言巧语拍胸脯打保票提高社会福利，那些众多的“不纳税人”自然乐得去选这种三流
政客去花别人的钱。导致政府开支达到一个近乎荒唐的比例：GDP的1/3。要知道，美国
政府花大钱维持一个庞大而昂贵的军队称霸世界，打一发巡航导弹就是一百万美元，放
一台火星探测器就是一个亿。其政府开支也仅占GDP的1/6多一点，而且美国每次大选，
都有强大的呼声敦促削减政府开支。 ( http://www.tecn.cn )
阿根廷这么大的政府开支到那里去了呢？合乎逻辑的推测是：腐败。
有一种说法：有什么样的人民常常就会有什么样的政府。这话只对了一半。正因为
人性是不完美的，健全的民主制度才是绝对必要的。而阿根廷在经济改革的同时缺乏配
套的政治改革，正是其危机的深层原因。 ( http://www.tecn.cn )

阿根廷的前景

这不是阿根廷的第一次破产。因此这恐怕很难成为最后一次。如果不从历史中吸取
教训，则历史就难免重复。阿国有很多人，包括“救国政府”总统 Duhalde，都倾向于
把失败归罪于全球化，归罪于市场经济，归罪于国际货币基金会，归罪于外国投资（机
）者，归罪于改革。如果 Duhalde 真要兑现他的许诺，再创一百万公共就业机会以降
低失业率，那可就是真正的饮鸠止渴。不过破产的阿根廷政府恐怕是连这杯毒酒都买不
起了。 ( http://www.tecn.cn )
阿根廷尽管栽倒在地，但她的自然资源，人力资源，工农业基础设施和生产能力基
本无损。外债还不起可以协商减免。人类文明早已超越了黄世仁逼杨白劳还债的阶段。
如果阿根廷人能够正确地吸取教训，痛定思痛，坚持并加快政治和经济改革，建立和完
善以产权为轴心的自由市场经济，应该能够从尘土中爬起来。邻国智利就是榜样。 ( http://www.tecn.cn )
问题在于，阿根廷的政治家有没有政治勇气告诉那些在痛苦中挣扎的人民，他们必
须承受更大的痛苦以完成未竟的改革事业？种种迹象表面，阿根廷很可能会在改革开放
的道路上倒退。这将阿国人最大的悲哀。 ( http://www.tecn.cn )
美国权威经济周刊《Barron》发表社论指出：“阿根廷人或许不愿承认，他们更贫
困了。但阿根廷的贫困是目标和意志的贫乏，而不是财富的短缺。几十年来，他们不断
地推选出领袖人物去剥夺财富的生产者，这些领袖用窃取的财富自肥并笼络追随者。当
阿国人改变这个政治行为的时候，他们的烦恼会容易解决得多。” ( http://www.tecn.cn )
洛杉叽时报的评论标题更直接了当：《只有根除腐败，阿根廷的危机才会结束》。
阿根廷的危机对中国来说，应该是一个宝贵的改革“试点”。我们应该从中学到
很多东西。毋庸置疑，中国不大可能发生一模一样的外债危机。中国的外债额与阿根廷
相当。但中国的GDP总量是阿国的三倍，外汇存底高出阿国十倍。因此，中国在可见的
将来不至于落到还不起洋人贷款的地步。也就是说，中国如果要加大改革力度，时机还
不算晚。 ( http://www.tecn.cn )
必须认识到，阿根廷的很多深层危机都能在中国找到影子。中国跟阿国一样面临深
化经济改革，探索政治体制改革和法治建设。中国的改革开放也同样遇到产权瓶颈。阿
根廷面临的腐败问题，在中国人心中也是深深的忧虑。 ( http://www.tecn.cn )
中国的银行不良贷款额偏高，相当一部分国有企业效益低下，同时，中国人口压力
和资源短缺远甚于阿根廷。阿根廷的知识分子枉为精英，人民没有尽到公民责任。那中
国人呢？ ( http://www.tecn.cn )


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Jack的转载说明

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粗口！

这件事太让我郁闷了！恐怕是来美国后第一次真正的生气。

非常失望，很生气，怕是需要较长一段时间来调整了。

归根结底还是怨自己，老是不想付出就想得到，老是过于吹毛求疵，缺少一份坦然。不管怎样，人家对我不负责，自己还是要对自己负责。这事是个教训，也是个警醒！不能再像上个学期那么混下去了！

zz: ★★★ 男生|运动|增肌|减肥 FAQ ★★★

发信人: flan (主攻精华区), 信区: Fitness
标 题: ★★★ 男生|运动|增肌|减肥 FAQ ★★★
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 21:45:30 2008), 站内

(此文建议TELNET下阅读，可以看到颜色，WWW下文章太长太乱)

请问你是帅哥么？如果不帅，请问你是WSN么？请问你长的像竹竿么？请问你经常疲
劳么？你一口气上10层楼会不会喘不上来气？你的胳膊是不是跟娘们的一样细？你的腰围
大于胸围么？请问你聪明绝顶么？你为泡妞不成而烦恼么？你为经常被歧视而痛不欲生
么？本文回答了很多男生经常问的一些问题，写错的不要骂我


Q0： 男生健康|饮食|运动|减肥总原则？
A0： 健康饮食，少吃垃圾食品，不暴饮暴食，不抓什么吃什么。每星期3x30min有氧运
动（提高基础体能，提高体力），推荐4X60MIN力量练习（增加力量，增大肌肉，增强
国威）。锻炼身体不要冒进，不要急功近利，避免运动伤害。

Q1： 身体健康的指标？局部减肥可行否？
A1： BMI,BF(BODY FAT）都是衡量身体健康的标准，BMI是算出来的，BF测出来的，请
GOOGLE各自的标准。版三提倡掐肚皮法判断肥胖程度。局部减肥不可行，减肥是全身运
动，腰腹运动只练肌肉，不减肥肉。长期的有氧运动可以减少全身脂肪，同时可以抗抑
郁，有助于提高人的精神面貌。女孩的健身FAQ文章里有很多减肥内容，精华区减肥内
容很多，可以参考。

对于传说中的铅笔眼镜猥琐男，建议重点加强肌肉训练，兼顾吃肉，增强厚度和宽度,
游泳也很有用。除力量之外，健康还包括灵敏，速度，耐力，建议通过有氧，球类，户
外等多种运动来培养。

Q2： 力量练习总原则？
A2： 1，不冒进，2，避免受伤。3，热身充分。4，休息充分。5，多角度刺激。
具体：循序渐进，力量慢慢增加，每个月增加0-2次重量都是正常的，不要盲目追求大
重量。free weights(哑铃杠铃)训练效果好，也容易受伤。每个动作都可以GOOGLE到常
见的错误和正确的动作姿势，好好琢磨再去GYM实践，避免受伤。肩膀，手腕，后腰，
是最容易受伤的部位，要加倍保护，有的动作（如卧推）没人保护不要做。运动前要5-
10分钟低强度有氧来促进全身血液循环，并活动全身关节来热身，正式练习的前几组也
要用小重量热身，同时对自己当天的体力有正确认识，有助于之后几组大重量的重量选
择。大重量后，最后用几组小重量，使目标肌肉被彻底的刺激，到最后完全没任何力气
。每块肌肉彻底刺激后，要休息1-3天，直至不酸痛了再刺激同一块肌肉。有人甚至建
议休息一周，请参考相关文章。每块肌肉不要局限于同一个动作，要多动作，换重量，
多角度的刺激同一块肌肉。非常重要的一点：哪怕重量轻一点，也要动作规范，不宜受
伤，而
且效果好。健身房里不要太攀比。

Q3： 力量练习，到底要怎么练啊？
A3： 力量练习分：上肢（二头bicep,三头tricep，三角Deltoid，斜方肌trapezius，
背阔肌, 腹肌abs，腹斜肌（腰侧）ab oblique, 胸肌chest，股二（大腿后面）
hamstring，股四（大腿正面）quadriceps，小腿。
每块肌肉都有N种器械和动作，请GOOGLE，很多网站有图解，动作做法介绍，常见错误
及避免办法。最简单的办法就是到YOUTUBE上面去SEARCH。 每个动作都要有：热身，玩
儿命，力竭三个阶段。热身用小重量级组。玩儿命用足多3 REP MAX的重量几组，每组
不要超过12REP，力竭也是用小重量，使目标肌肉彻底没力气了为准。

Q4： 常见概念？
A4： 最好到一个健身网站系统学习健身理论，或者买本书，AMAZON有很多REVIEW可参
考。
"1 rep max"：一次能举起的最大力量。
"组间休息"：每个动作的每组之间休息30S,60S,90S都可以，看自己对强度的要求而定
。也可以A1B1C1D1四个不同动作一大组连续做，之后休息1-3分钟，再A2B2C2D2，这样
的super combo非常累，也非常有效果。
"rep"：重复次数，"set"：组数。一般选择每组不超过15次力竭的重量为合适重量，
warm up的时候选择稍微轻一些的重量。
"持续时间”：力量练习不要超过1.5H每次。因为肌肉糖原1.5H就消耗没了，再多也白
练。

Q5：腰腹练习怎么做？
A5： 腰腹分：后腰lower back，腰侧ab oblique，上腹upper abs，下腹lower abs。
腰部力量练习，只练肌肉，不减肥肉。肥肉靠长期有氧来减少。
后腰侧腰：http://www.fit-senior.com/acatalog/528gm.jpg抱几个大盘。
上腹部：仰卧起坐sit up，下斜板头朝下可以增加难度，别人扔球起落或者左右起落接
球。
下腹部：抬腿leg raise，仰卧抬腿，悬垂抬腿，请GOOGLE具体动作。

Q5： 力量练习前后饮食和水分补充？蛋白粉？
A5： 如果锻炼强度小，什么都不需要补充。如果强度大，运动前半小时补充简单谈水
，运动后半小时补充简单谈水+蛋白质。 简单碳水：牛奶/水果/糖分，食补比药补好，
能吃牛肉，就少吃蛋白粉。蛋白粉的讨论精华区有很多，AMAZON/GNC有时候有打折，
COSTCO也很便宜。饥饿的时候不要做力量练习，一来没效果，二来动作变形容易受伤。
饮水，其实小强度运动不用刻意饮水，长时间有氧运动，应该在开始的时候就稍
微喝一点，并且不时地补一点。关注天气，并且对应地饮水。

Q6： 男生主要饮食问题有哪些？
A6： 很多男生经常吃垃圾食品，有时候饿着，有时候暴饮暴食，有时候抓到什么吃什
么。外面的食品经常存在问题：多油，原料不新鲜，多盐，多糖，做法复杂损失营养。
有的男生爱吃肉，蔬菜水果吃的少。有的明显肉类摄入不够，导致蛋白质不够，体质上
不去。有人要减肥，就不吃主食，这是不对的，碳水蛋白质脂肪的合理搭配才是健康身
体的基础。而且碳水不够，不利于肌肉生长，所以要长肌肉的，碳水一定得吃够。

Q7： 什么食品比较垃圾？什么食品不推荐？
A7： 多数快餐食品都是垃圾食品：汉堡（烂肉，油炸，没蔬菜），薯条（碳水，油炸
），可乐（大量糖分），炸鸡（鸡皮脂肪多，油炸），LATTE（饱和脂肪，糖），罐头
食品（不新鲜，防腐剂，盐），冷冻食品（能吃新鲜的，就吃新鲜的吧）等。另外有些
食品也不推荐：sandwitch（营养不均衡，蔬菜少），BAGEL（营养单一），长期吃，也
对健康美什么好处。如果万不得已要吃快餐，grilled chicken比牛肉和炸鸡健康，最
好配一份沙拉（放弃里面的fat based topping）。

Q8: 怎么吃健康？推荐吃什么？
A8： 保证热量，保证蛋白质摄入，适度碳水和脂肪，每天5份水果蔬菜。
具体：保证热量的意思是，不要饿饭。饿饭伤身体，伤体力，长期饿饭，体质会很差，
到时候后悔都来不及了。保证摄入才能有很壮的身体，身体好才有革命的本钱。男生每
天2000-3500卡都是正常，请GOOGLE相关标准。
碳水：蛋白质：脂肪 的合理搭配，是健康的根本。有人推荐能量比4：4：2，可
以作为参考。推荐的碳水：粗粮（纤维高，维生素多，饱腹感强），蛋白质（1oz瘦肉
含蛋白质10g左右，半磅牛肉80g，一般成年男人日摄入100-150g蛋白质为推荐，200g个
人认为也没问题，请自己掌握。但是低于100g不利于提高体质。推荐的蛋白质是鸡胸肉
，瘦牛肉，鱼肉。不推荐的是带皮鸡肉（脂肪），猪肉（脂肪），而至于牛肉，大家观
点不一，有人说脂肪含量高，有人说里面含有肌酸促进肌肉生长，请自己决定。脂肪（
适度的不饱和脂肪--植物脂肪对人体是很好的，不要不吃脂肪。每天一粒鱼油（omega3
）和健身同时进行，对身体很好。饱和脂肪尽量少吃（动物脂肪，牛奶里的脂肪）。维
生素和矿物质是人体必需，所以要大量吃蔬菜，适度吃水果，每天5份（蔬菜+水果）。
纤维素增加饱腹感，促进排便，有助于身体新陈代谢。饮食要多样，不要局限于几种蔬
菜和肉类。

Q9： 有氧运动？跑多少好啊？运动伤害和避免？
A9： 很多常见概念可以GOOGLE到。有氧运动最常见的就是跑步，不需要特定地点，哪
儿都能跑。跑多点儿好，很多人跑半年一年以后，很上瘾，都可以跑半马拉松的。一个
星期20几个MILE也不是太难得事情。但是要循序渐进，不要冒进，否则很容易伤了膝盖
。减肥的同志们，保持心跳140以上至少45分钟，一般30MIN以后开始燃烧脂肪，所以要
大于30分钟才能多燃烧一些脂肪。很多运动都有伤害，跑步伤膝盖，网球伤肘部，羽毛
球伤手腕，所以强调均衡，什么都玩儿一些对身体最好。相比之下，游泳的伤害最小，
但是很多人做不到大强度长时间的游泳，很多人速度慢的像在泡澡。有氧运动的好处：
增加心肺功能，心脏就是个水泵，水泵的压力大，把更多血液送到全身，肺是吸收氧气
的地方，肺容量大，体内氧气就多。有氧能促进全身的功能，提高整体的体质，还能使
人忘记烦恼，抑制抑郁，让人心情好。长期跑步的人，比天天坐办公室的人精神头好多
了，显年轻，体力好，精力好，什么都好。号召大家都开始跑步。


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※ 修改:·flan 于 Jan 29 00:40:26 修改本文·[FROM: 71.232.]
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